هجمتنى السمنه وانااااااااااااااانايمه

اهم شي يكون عندك ارادة ومثابرة والريجيمات مالية المنتديات حبيبتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي العزيزه ماحد راح يعطيك الحل الصحيح الا انت بنفسك.....ادري البنات ما يقصروا ما شاء الله عليهم اكثر من اخوات

بس شو قصدي ؟

ما شاء الله القسم مليان تجارب ومليان ريجيمات فانت ابحثي وشوفي اللي يناسبك لان اللي يناسب بنت احتمال ما يناسب غيرها ....

يعني لو كنتي موظفه صعب يناسبك نظام وحده بالبيت ............لو كنت مرضعه صعب يناسبك ريجيم وحده ما ترضع طفلها

الحل هو انك تبحثي او بامكانك تدشي احد الجروبات وان شاء الله الكل بيتساعد معك .....طبعا هي مجرد نصيحه وان شاء الله تحصلي مطلوبك ويصير جسمك زي اللي تتمنيه واحسن


واخيرا الله ينحفك بصحه وعافيه

اهم شي الاراده وكل شي بعده سهل

حبيبتى

اولا عليكى بالدعاااااااااااااااااء

ةاللجوء الى الله ان يمدك العون والارادة

وده اهم شئ.......بعدين حاولى تشوفى خلطات للكرش مع تمرينات

بس لو كنتى بترضعى شوفى الاعشاب ديه تناسبك اولأ

انصحك بالشاى الاخضر وقشر البن بعد الاكل او طول النهار عادى

بالنسبة لى ما بحب الريجيمات لأنها بتحرمنى وبتفجع زيادة

عاملة تخفيف اكل من كل شئ بالمعقول واشرب شاى اخضر...ومنظمة وجباتى...وبدعى وبستغفر

والحمد لله مقاساتى بتقل

اجلسى مع نفسك

هاتى ورقة وقلم

حددى لك هدف اولى

ضعى خطة لتنفيذه

وتوكلى على الله والله المعين

وربنا ييسر لك حالك وقريبا نقول لك مبروووووووووووووك حبيبتى

اختك روعة الخالق

الله يعينك يارب وينحفنا ان شاء الله من غير اضرار