بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اختكم بنت كــــــوووول وعندي لكم رجيم مرررررررررررة خطير
انا بنفسي مجربتو ولمن سويتو صاروا يجوني بنات بالكلية ماأعرفهم يسالوني
(انت ايش سويتي بنفسك؟؟؟؟)
مو بس لاحظوا شكل جسمي كمان لون وجهي وجسمي صار صاااااااافي(احم احم فوايد الاكل الصحي)
وكمان كان في شوية بقع بجسمي كلــــــــــــها اختفت تماما
المهم انتو اكييييد تبغوا تعرفو السر
{{{بداية القصة}}}
رحت السوق واشتريت بنطلون يجنن وقسته بنفس السوق بالحمامات الله يكرمكم وفجأة
:icon33:
طلع مقاس 32 مررررررررررة مو راضي يدخل عليا
والله العظيم صرت ابكي بالسوق وقلت مو معقولة ايش الي قاعد يصير؟؟؟
وصار مقاس 34 هو مقاسي:(
لا وبالعافية كمان:09:
المهم رحت ووزنت بالصيدلية ولقيت وزني 75 مع العلم اني قصيرة ومافيني هذاك الطول
انا خلاص قلبي وقف
وقلت لازم اسوي شي!!!!
اول مااستلمت المكافأة رحت سوبر ماركت معروف بالمدينة اسمو(مندرين) لقيت فيه قسم خاص بالاكل الدايت
وماخليت شي ماجبت منه وهادي قائمة بالاغراض الي اشتريتها وكفتني لمدة شهر وشوية:
جبنة شرايح(غرين لاند)
جبنة لافشكري لايت
تونة بالماء والملح (لايت)
شابورة الرشاقة مرة طعمة لذيذة:p :p
وحليب شرب خالي من الدسم (طعمو مقبول)
ولبنة اسمها(لبنة بينار)لايت طبعا ومرة لذيذة
وعصير برتقال (تروبيكانا)مكتوب عليه خالي من السكر والمواد الحافظة مرة لذيذ
وكمان تلاقي عنده في قسم الخبز عيش نخالة اشتريه لاتشتري حق لوزين مرة ينشف الحلق بس هدا مرة لذيذ
وطبعا لاتنسي تمري على الخضروات والفواكه عشان تسوي السلطة الي نفسك فيها
كيف تسوي الرجيم وايش تسوي بالاكل دا كلو؟؟
احم احم:
في الصباح اسلقي بيضة وحدة بس مع شريحتين من جبنة غرين لاند (وخس وطماطم)للفايدة طبعا مع كاسة عصير
وبعد ماتخلصي من فطورك او غداكي اشربي شاهي الضيافة مرة ممتاز بس يمشي البطن مرة يعني لو عندك شي بالليل (عرس)(عزومة) لا تشربيه لانو يجيب الاسهال
وعلى الغدا اي شي من الي انتي اشترتيه(تونة؛شابورة مع اي شي؛...او حتى مشويات بس بشكل خفيف)
وكمان اشتريت من عندو شيبس لايت وشوكولا لايت ولبان (علك)لايت
كنت امشي على هدا النظام لمدة 6ايام بالاسبوع واليوم السابع كان(يوم مفتوووح)
اكل فيه الي ابغاه(شيبس لايت وشوكولا لايت ....الخ)عشان مايخرب الرجيم
وعلى فكرة عشاء مافي
بالنسبة للرياضة كانت عندي زيـــــــــــروووو بس كنت امشي باليوم ساعة
وتدروا كم نزل وزني؟؟؟
5 كيلو بالشهر
أتمنى انكم تجربوه وتدعولي بليــــــــــــــــــــز
الي تبغا معلومات زيادة تراسلني على الخاص
أختكم بنت كووووول
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشالله تبارك الله ومبرررررررروك على الوزن اللى خسرتيه انشالله تخسرى اكثر وانتى بصحه وعافيه تصدقى عمري مارحت مندرين شكلي ابروح واخذ مثلك اكلات دايت نفسى انقص 8 كيلو
الله علييييييييييييييييييييييييييييك يا (بنت كووووووووووول )
أضم صوتي لك ياقلبي أنا مثلك ما أحب اتقيد بريجيم معين (مستحييييل ) واذا جبت لي ريجيم أجلس يوم أو يومين بالكثير بعدين أبطل
فكرت بيني وبين نفسي لازم يكون فيه حد لأني راح انفجررر إذا استمريت
الحمدلله عملت نفس طريقتك وشريت منتجات الريجيم ( كورن فليكس دايت و مرتديلا (ديك رومي ) <<< لأنو سعراته قليله وزبادي قليل الدسم وخبز نخاله و و و و و و .......
بعدين حطيت لي جدول (فطور وغداء أما العشا أحيانا اتعشى او آكل فواكه)
والحمدلله نحفت وأنا الأن مستمررره وان شاء الله اذا وصلت وزني المثالي راح اخبركم
كم نقصت ؟؟؟
مشكووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي على ذكر التجرررربه ...
أضم صوتي لك ياقلبي أنا مثلك ما أحب اتقيد بريجيم معين (مستحييييل ) واذا جبت لي ريجيم أجلس يوم أو يومين بالكثير بعدين أبطل
فكرت بيني وبين نفسي لازم يكون فيه حد لأني راح انفجررر إذا استمريت
الحمدلله عملت نفس طريقتك وشريت منتجات الريجيم ( كورن فليكس دايت و مرتديلا (ديك رومي ) <<< لأنو سعراته قليله وزبادي قليل الدسم وخبز نخاله و و و و و و .......
بعدين حطيت لي جدول (فطور وغداء أما العشا أحيانا اتعشى او آكل فواكه)
والحمدلله نحفت وأنا الأن مستمررره وان شاء الله اذا وصلت وزني المثالي راح اخبركم
كم نقصت ؟؟؟
مشكووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي على ذكر التجرررربه ...
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله توصلين الي تبينه من الوزن