السلام عليكم 🌷
كل عام وانتم بخير يا بنات 😊
بمناسبة السنه الجديده جايبتلكم هديه إن شاء الله تعجبكم 😊
هديتي عباره عن جداول لنظام غذائي للرشاقة
تحتوي على الهرم الغذائي + نصائح للدايت + امثله للوجبات اليوميه .
وكمان بحط مقاطع تمارين جداً سهله للمبتدئات وللي ما يحبو الاجهزه الرياضية .
بالتوفيق يا رشيقات ⚘
