أن شاء الله بتطويله وتكثيرة ولمعانه وبسويها ..
اول شي:
نوع الاكل الي لازم تضيفينه بحياتك ..من اليوم ورايح ..والي هو الاكل البحري وربي يابنات مررررررررررره مفيد للشعر وبعد للبشرة ..حتى شوفو شرق اسياء كيف شعورهم من هالاكل.. وبالاخص ..
لحم الكابوريا و الجمبري و الاستاكوزا
مقويات كلها للمخ و نخاع العظام و مفيد للشعر و الجلد .
السلمون
يحتوى على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد
فى ترطيب فروة الرأس وترطيب الفروة يضمن حصول
الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف.
الأعشاب البحرية
غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت
أن اضطرابات الغدة. الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا
ممكن تاكلين الاعشاب البحرية على شكل شوربة او تاكلين السوشي والي ماتحبه اتوقع يكفي تروحي البحر و تستنشقي ريحة البحر الي تفيد الغدة الدرقية والي عايشة بمنطقة مافيها بحر عاد خلاص انسي هالنقطة
ثاني شي:
الخضروات والسلطات ومن اهمها الجرجير ..
السبانخ:يقلل من حدة الشيب وهو غني بفيتامين B5
الثوم: معرووووووووووف بعلاج الشعر سواء كان على الشعر او مع الخلطات او بالاكل
الخوخ والزبيب والمشمش:مفيد للشعر والجلد ويعالج فقر الدم وانتو عارفين اذا الانسان فيه فقر دم يتسااااقط شعره
ثالث شي:
المااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء ولازم تكثريين على الاقل 8 كاسات باليوم
رابع شي:
استخدمي نوع واحد من الزيوت الي تغذي الشعر
خامس شي:
رياضة ..استخدمي اي نوع من الرياضة ..ولاتستغربين . لان مع الرياضه الدورة الدمويه راح تتنشط عندك والشعر راح يستفيد
سادس شي:
سوي مساج لشعرك كل ماحسيتي انك فاضية:p بس مو بقوة علىىىىىىىى مهلك وبشويش
سابع شي:
فيتامين..وياكثرهم اختاري شي يناسبك بس لو كنتي ملتزمه بالاكل خلاص مايحتاج
واهم شي لاتغسلين شعرك يومياً لان كثرة الشامبو يضرر
ولا تصبغين شعرك كثير وحاولي تستغني عن الصبغات بالحنه
و قصي اطراف شعرك
طبعا في حالات خاصة مثلا لو شعرك يتساقط لانك تاخذي ادوية مؤثره هنا لازم تتركيها لو قدرتي لو ماقدرتي استبدلي الدواء بنوع ثاني _ لو طاح شعرك بسبب زيادة الهرومنات الذكرية لازم تروحين لدكتور شاطر_لو كان عندك صلع بجهه من جهات شعرك وصلع مستعصي ممكن تستخدمي علاج موضعي ينشط البصيلات الشعر مثل البخاخات الي تنباع بالصيدليات
بس اكثر الاسباب....... سوء التغذية وفقر الدم وعدم الاهتمام
بنااااااااااااااااااااااااااااات انا راح ابدا انفذ هالنصايح وانا متاكدة ان شاء الله بأذن الله شعري راح يتحسن لانها معلومات مقنعة بعد بحث بالانترنت ..وراح اخصص يومين بالاسبوع ااكل أكل بحري ربيان وسلمون وراح ابدا اسوي رياضه وسوي مساج واشرب موية واحطلي حزمة جرجير وطيح اكل فيه وسبانخ وبحاول انفذ كل النصائح كلها ان الله اراد .. يالله بنات خلونا نتشجع عشان الشعر يتحسن للزواجات بعطلة الصيف ..يالله يمدينا:icon28:ونبدا نلفح بشعورنا ان شاء الله
ولاتنسون تقولون رايكم بنات الله يوفقكم ابي اشوف اذا هالشي اقنعكم مثل مااقنعني ولا لا عشان اتشجع
أحآآول آآكل الجرجير مع انو بيني وبينو عدآآآآآآآوهـ *_*
مع حبووبي يمشي الحآآل ان شالله
مشكووورهـ قلبوو ^_^