اي يا عمري التوتر والارهاق يسببون اعظم .. روقي ودوري لك شي يروقك ويسليك ويغير جوك واذا لزم الامر شوفي اخصائية نفسية كلميها بالتليفون تفرقين نفسك مرررة

حتى انا يجيني القالون ويروح ويجي ‏والحمد لله على كل حال

القالون العصبي ابعدي عن الغضب والصوت المرتفع خليت دائما مروقه وهاديه واكثري من الذكر وابعدي عن الاكل اللي فيه زيوت أو سكريات يفضل يكون شبه مسلوق في حاله ان الالم يرجع تغيرين الاكل

طهورا إن شاء الله أختي... ممكن توصفي ألم الظهر كيف تحسين بيه