وعن الغذاء الصحي هو الي عبارة عن حبوب كاملة
مع خضار منوعة
ومضغ جيد
بيخليكي تشبعب من خمس ملاعق بالكتير
وتذكروا ان الرسول قال
ماملاء ابن آدم وعاء شر من بطنه,بحسب ابن آدم لقيمات يقمن أوده,فاءن كان لامحالة فاعلا فثلث لطعامه,وثلث لشرابه وثلث لنفسه)).

.

والله كأنك تتكلمين عني ..يارسل..

وزبدة الكاكاو جربتها من " بالمرز " وماااااااانفعتتني..لكن انا وياك مثلا سبب الخطوط عندنا النحافه والريجيم
طيب اللي الاحظه الحين ان فيه بنات اوزانهم ثابته ويعانون من نفس المشكله..

وعشان كذا قلت اكيد الأكل له دور..

طيب انتِ ماتاكلين وجبات سريعه لكن يمكن تكونين عايشه على النواشف والخبز..

وهنا المأسااااااااه..

عموما..أنا فترة الريجيم كان اكلي صحي نوعا ما..وريجيمي مافيه حرمان كثير..بس المضاعفات جت بعدين..

مثل حساسية البشره..وتساقط الشعر والضعف العام..والملامح الباهته..

:27: ولو اتبعنا الهدي النبوي..أكيد بنشوف الفرق..

ربك يعييييييييين

ومشكوووره ياغاليه

عزيزتي صحباتي 2
ضعيفات (وحدة عصاية جدا)
بس بيزيدو متل ما قلت 2 الى 4 كيلو ومرات اكتر شوي (في الصيف والسفر للأهل والعزايم) بين فترة والتانية
وبالتالي بيصير تشقق
نادرا ما تلاقي حد محافظ على وزنو وما عمرو زاد

بصراحة انا الحين مستمرة علي خل التفاح صح ان ريحته تفطس
بس ملاحضة شوي تغير

هناك بعض الدراسات التي تربط كثرة استعمال المياه الغازية بمشكلة نقص الكالسيوم في الجسم ومشكلة زيادة هشاشة العظام وبخاصة عند النساء في الكبر، كما أن الإكثار من استخدام المياه الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لها تأثيرات سلبية على الجسم مثل مشاكل النوم ومشاكل القلق وعدم انتظام نبض القلب، كما أن الإكثار منها أيضاً قد يكون أحد أسباب مرض العصر وهو السمنه، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية دون وجود مواد ذات أهمية غذائية بها, كما أنه حديثاً كثر القول عن علاقة المشروبات الغازية ببعض المشاكل الصحية عند الحمل.
تحيااااااااااااااااااااتي للجميع:24: :24: