جزاج الله كل خير ,,, تدرين كل اللي قلتيه صحيح و انا وااااااااايد مقتنعة به ,,
هالطريقة اسهل و نقدر نستمر عليها فتره طويله ,,, يالله بالتوفيق ان شاء الله
بس الله يقدرني و يساعدني اني اخفف وزني ,, لأنه هالأيام وزني ما ينزل حتى لو شو سويت ,,
بس ان شاء الله بينزل ,,,,

ادعولي بنات ,,,,

بالتوفيق حبيبتي ومبروك على نزول الوزن عقبالنا يا رب ونفتك من هالسمنه اللي تعبتنا وإن شاء الله من بكرة الأحد راح أبدي بريجيم ال 12 يوم مع المشي ساعة واستعمال آلة الأحزمة الهزازة وإن شاء ينفع معي وانحف

ما شاء الله تبارك الله....مبروك وشكرا على النصائح المشجعه

مبروووووووووووك يا ليمارا


وعقبالنا إن شاء الله



والله يوفقك وتكملي على الخمسة الباقيين

مبروك

مشكوووووووووووووورة اختي على طرح تجربتك
بصراحة مفيدة ولا تسبب لا الكآبة ولا الاحباط
الواحد كل ما بقرا كل ما بستفيد