هذه نصائح لكل حامل تود التخلص من انتفاخ الجسم و الساقين

هذه بعض النصائح المجربة للتخفيف من الضغط على الساقين اثناء الحمل, و للحول دون الزيادة في الوزن

توقفي عن المبالغة فيه إضافة الملح للطعام.


اشربي الكثير من الماء


إشتري من الصيدلية هلاما منعشا للساقين, وهذا الهلام يعطي إنتعاشا و نضارة للساقين,

ارفعي قدر الإمكان ساقيك فوق مخدة مثلا, لإراحتهما,

رشي ساقيك بالماء البارد لإنعاشهما من حين لآخر, لذلك إجلسي بضع دقائق في حوض الاستحمام الخاص بك ، مع

رش ساقيك بالماء البارد.