السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته
الصرراااحه وربي طفشت من كثر ما اجرب رجيمات :09:حسيت جاني حاله نفسيه
عااد قلت يابت سوي شي من راسك يمكن يفيد:42:
وقررت بما هوا الاتي:
1_اشرب كل ما اصحى وانام ملعقه كمون مطحون على نص ليمون واحط مويه مغليه واخليها لين تدفى
2_اشرب على الريق ملعقه زيت زيتون وبعدها مويه داافيه وفي وجباات
3_اخفف بقدر الامكان من الاكل
4_امشي كل يوم بقدر الاستطااع
5_اشرب مووويه كثير
تعتقدووون ياحوائيات هذولا يفيدووون ولا متناقضييييين ؟؟؟؟
انا بجربها من اليوم
وشكرااا
الله يرضى عليكم ادعولي انزل لين 55كيلووووز:)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة