اهلــــــــــين حبايبي..
............................
صلوو على النبي
اللهم صلي وسلم عليه..
مين فيكــــــــم وزنها كان..(حول 80 او 70) ونحفت...
او من فيكـــــم عضامها عريضة وخاصة الكتف وجهة الزنود...!! طيب ميـــــــــن فصيلة دمهاo+....!!
مين منكم قدر ينحف...!! وكم المدة...!!
اللمواصفات اللي فوق موجودة عندي سبحان الله كنت قبل مااتزوج جسمي خياال بطن ممسوح
مافيه زنود وجه مدور فخوذ ناعمه سيقان نحيفه.. لاكن الحين كرش كبير زنود تخرع.. ترهلات .. :icon33:
حااولت انحف مااااقدرت ابداااا وش الحل طيب تكفوووووووووون... وربي تعبت
انا ماعندي بيبي وبعد شهر بااذن الله راح اعمل اطفال انابيب وخايفة اسمن او تنفخني الحبوب والابر
عشان كيذاا ابي الحق نفسي.. وزني 75.. طولي 160..
ساعدوني منفخوه نفخه تفجع
ماما ياعيون ماما @mama_yaaayon_mama
عضوة نشيطة
هذي مووو حـالهــ:"(اللي فصيلة دمهاo+..وصاحبات العضام العريضة..واللي وزنهم حول80يدخلون
30
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ابتعدي عن الدهون السكريات
واعتمدي سكر الذره مع الشاي
والخل الاخضر بعد كل وجبه يشد لك الجسم
وبرضوا ،، خذي لك حصة رياضه من نص ساعه الى ساعه يوميا او 3 مرات بالاسبوع
وعندك التمارين كثيره لشد ،، وشوفي تطبيقها على اليوتيوب
= )
واعتمدي سكر الذره مع الشاي
والخل الاخضر بعد كل وجبه يشد لك الجسم
وبرضوا ،، خذي لك حصة رياضه من نص ساعه الى ساعه يوميا او 3 مرات بالاسبوع
وعندك التمارين كثيره لشد ،، وشوفي تطبيقها على اليوتيوب
= )
الصفحة الأخيرة
واتفائلي فصيلتنا تنحف بسرررعه بس اتركي النشويات والسكريات
انا بعد ماولدت بنتي عملت رجيم واعتمدت على البروتينات وفعلا نحفت بس يبغالنا اراده والحين لي اربعه ايام باديه بلرجيم