أماني فيصل @amany_fysl
فريق الإدارة والمحتوى
هـدفـك >> وزنـك .. أم .. صحتـك.
أثبتت الدراسات أن خسارة 5 إلى 10 % من وزنك فقط
لها تأثير كبير في تحسن حالتك الصحية (سكر الدم ,ضغط الدم,الكولسترول)
كما لهذه العادات الصحية المكتسبة (التغذية السليمة, ممارسة الرياضة ,والنوم الكافي)
يحسن من مزاجك ويرفع من مستوى طاقتك ونشاطك وتزيد ثقتك بنفسك.
لذا يجب عدم التركيز على عدد الكيلوات التي تودين خسارتها أو المدة لوصولك لهدفك
بقدر تركيزك على الفوائد الصحية من الناحية (الجسدية,البدنية,النفسية,العصبية)
وعندما نتحدث عن الفوائد وخسارة الوزن نقصد بها الطريقة الصحيحة
وهي الإعتدال في التغذية وممارسة الرياضة.
لأن خسارة الوزن بطريقة سريعة وغير صحية سيكون لها تأثير سلبي على صحتك.
6
530
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لمونه معصوره
•
شرايك في رجيم حذف وجبه العشاء كم ينحف وتنصحيني كم امشي على السير وتمارين المقاومه كم وعد مرات إجراءها في الاسبوع
لمونه معصوره :شرايك في رجيم حذف وجبه العشاء كم ينحف وتنصحيني كم امشي على السير وتمارين المقاومه كم وعد مرات إجراءها في الاسبوعشرايك في رجيم حذف وجبه العشاء كم ينحف وتنصحيني كم امشي على السير وتمارين المقاومه كم وعد مرات...
حبيبتي بتلاقين أجوبة كل تساؤلاتك في هالرابط
أيهما أفضل..المشي خارج المنزل أم استخدام الجهاز...!!
أيهما أفضل..المشي خارج المنزل أم استخدام الجهاز...!!
صبه رده :صح الكلام جزاك الله خيراصح الكلام جزاك الله خيرا
آمين وإياك..
وشكرًا لمرورك الكريم.
وشكرًا لمرورك الكريم.
الصفحة الأخيرة