في البدايه
السلام عليكم ورحمة الله
آخواتي آناعضوه جديده وانضميت لكم لمادخلت وشفت الحماس والإهتمام
بالرجيم والرشاقه
آخواتي آنا واعوذبالله من آنا عمري 22 سنه
وزني تقريبا" 76 او77
التحقت الشهراللي راح بنادي صحي لكن هذاالنادي مايعطون برنامج غذائي
الا عن طريق اخذموعد بعياده دكتوره تابعه لهذاالمركز
فاأنا استصعبت السالفه وقلت اسوي رجيم من حالي وصرت اترك الأكل شوي شوي
فقدت شهيتي عن الأكل وماصرت اسأل عنه فتره وبديت احس بتعب دوخه والم في المفاصل وخمول
وبديت ارجع للأكل شوي شوي لكن ذبحني المغص واعزكم الله الإسهال فاصرت ماأكل شي
الا وبطني يهيج علي
وبعدها انتهت مدة النادي وانا مااستفدت للأسف كثير فقدت خلال الشهر يمكن 5 كيلوبس
مع اني ادخل صفوف حرق والعب سير وكنت اروح يوميا" عداالجمعه
واللي ابغاه بس ابي كرشي تـــدخل شكلهامقــــزز وربي
اذاعندكم علاج للكرش افيدوني ولكم دعواتي انا بحول الله لازم انزل بأكثر شي شهر
ان طالت المده
آسفه على الإطـــاله بس من جد معانات :44:
بنتظار ردودكم حبايبي
دلال ياسر @dlal_yasr
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوكلت كيك
•
جربي يا أختي تمارين جورج كروز و*****الله تفيدك وانا انصحك تشتري الكتاب لأنك راح تستفيدي منو مره كثير وربي يعينك
ريمووو26
•
هلا بك اختي في عالم حواء
ياقلبي انا جربت قشر القهوه مع الزنجبيل والهيل
بس مفعولها مايبان بسرعه وبمجرد ما تكثري من شرب البيبسي
راح تعبك
اذا حابه تجربينه سوي بحث في المنتدى تلقين الطريقه كامله
بالتوفيق ان شاء الله
ياقلبي انا جربت قشر القهوه مع الزنجبيل والهيل
بس مفعولها مايبان بسرعه وبمجرد ما تكثري من شرب البيبسي
راح تعبك
اذا حابه تجربينه سوي بحث في المنتدى تلقين الطريقه كامله
بالتوفيق ان شاء الله
الله يعطيكـــم العافيه يارب
آختي ريمـــو يعني كم المده تقريبا" اسبوعين ثلاثه ؟؟
اوأكثربعد ؟؟
آختي ريمـــو يعني كم المده تقريبا" اسبوعين ثلاثه ؟؟
اوأكثربعد ؟؟
انا بعد انصحك بكتاب 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق .. ومانصحتك فيه الا لاني جربته وتركي عنك اي شي ثاني ولاتضيعين وقتك مثل ماضيعت انا وقتي في النوادي وفي الكريمات انا اعطيك خلاصة تجربتي خلال ثلاث اسابيع بتشوفين بطنك بشكل جديد واذا استمريتي اكثر واكثر بتعجبك النتيجه وبتدعين لي انا متأكده وترى سعر الكتاب 35 ريال بس
الصفحة الأخيرة