هـــــــــــــــــــــــام للحوامل

عزيزتــــــــــــــــــــــي الحـــــامـــــــــــــــــــــــل والمـــــــــــــرضــــــــــع
توجد هناك أنواع من النباتات والأعشاب التي يجب الامتناع عنها او عدم الافراط في تناولها خلال فتره الحمل والرضاعه..
وهذه تشمل:
**البصل والثوم:
يجب عدم الإفراط في تناول هذين النوعين ، لأنهما يمدان الجسم بالكبريت الذي يأخذ طريقه إلى اللبن الأم مسببآ للرضيع (بعد الولادة) تقلصات معديه.
كذلك فالإكثار من تناولهما يخفض مستوى الجلوكوز "السكر" بالدم مما يضعف السيده الحامل.
**الفلفل الحار:
وهذا ايضا لا ينبغي الإكثار من تناوله خلال فترات الحمل او الرضاعه لأنه قد يسبب بعض المتاعب سواء للأم اوطفلها.
**جوزة الكولا - القهوة - الشاي:
هذا النبات يحتوي على نسبه مرتفعه من مادة "الكافيين" ، لذا يجب تجنب تناوله طوال فترة الحمل.
وهذا ينطبق كذلك على المشروبات والأغذيه الأخرى المحتويه على مادة الكافيين وهي:القهوة - الشاي - الكاكاو - الكولا - الشيكولاته.. فيجب التقليل من تناولها أو الامتناع عنها تماما خاصه للمرأه التي سبق لها حدوث إجهاض ، أو التي تعاني من نقص الخصوبه
منقـــــــــــــــــــــوووووول:):)