عالمه للرياضيات :

تضربي وزنك بالباوند في 100.. لشان تحولي وزنك بالكيلو لباوند تضربيه ف 2.20462 مثال: 80 كيلو = 2.20462 * 80 = 176 باوند بعدين تضربي الباوندات في 100= 1760 كالروي مسموح لك باليوم ( بشكل مقرب) اما للحساب الدقيق على حسب العمر والجنس والرياضة فهذا الموقع ممتاز : http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

تضربي وزنك بالباوند في 100.. لشان تحولي وزنك بالكيلو لباوند تضربيه ف 2.20462 مثال: 80 كيلو =...

شيخه في عين ابوها :

مشاء الله تبارك الله الله يهنيك ومبدعه ب التصوير ونوعتي ب الاكلات الي تفتح النفس وبنفس الوقت ماتسمنك اهنيك على شجاعتك ربي يوفقك

مشاء الله تبارك الله الله يهنيك ومبدعه ب التصوير ونوعتي ب الاكلات الي تفتح النفس وبنفس الوقت...

لمسات الورد :

ماشاءالله تبارك الله انجاز ماقصرتي وتستاهلين كل خير على موضوعك انا محتاجه احد يشجعني عشان انزل 15كيلو واوصل للمثال ياليت نتساعد وتحمسيني  واذا تقدرين نتواصل عن طريق الواتس  وربي محتاجه نصائح ﻻن اﻻراده عندي صفر

ماشاءالله تبارك الله انجاز ماقصرتي وتستاهلين كل خير على موضوعك انا محتاجه احد يشجعني عشان انزل...