هلموا ياخبرات هلمو وااااء .....

طيب غيري الرجيم سوي الكيمائي

او 7×7

او الصنف الواحد وباذن الله تنقصين

تبين تنحفين لاتاكلين كثير وأمشي ساعه أو نص ساغه متواااااااصله

تعالي تعالي شيخه القصمان والله انك شيختهم كل ابوهم تعالي بس>>>>ماتتملحس خخخخ:icon30:

وشو 7في 7 هذا ترا انا مالي خبره بالريجيمات >>>>يقالها رشيقه :hahaha:

كل اللي اعرفه بحياتي ريجيم السعرات وريجيم الحليوه فادي :bkh:

اسدحيه هنا لاهنتي تحسبين دخول الحمام زي خروجه >>>>>نشبت :7_5_122:

بلييز عطيني اياه ......:44:

ياقلبي البحر الهادي والله اني قايله بسويها >>ماتقاوم تنحرم .....

تسلمين على نصيحتج الغاليه .......

7×7

اول يوم فواكه
ثاني يوم خضار
ثالث يوم فواكه وخضار

رابع يوم 7 موزات مع 3 كاسات حليب خالي الدسم

خامس وسادس وسابع يوم بروتين بيض او لحم او او

طبعا الفواكه الممنوعه المانجا والموز والتمر

واذا تبين معلومات زياده قوقلي وبتحصلين كل اللي تبين

دعواتك لي ان ربي ينحفني من غير شر ولا مرض ولا هم ولا حزن ويصير وزني مثالي