مشاعرصاخبة2 :

يااااارب ينولي أنا وأنت والجميع مرادنا وينحفنا من غير شر يااااااااارب ،، للأسف ما أعرف عن هالمركز شي بتاتاً البتة ،،

يااااارب ينولي أنا وأنت والجميع مرادنا وينحفنا من غير شر يااااااااارب ،، للأسف ما أعرف عن...

أسرار السحاب :

صبااااااااااااااح الخيييييييييييير ههههههه الله يسعدك وينحفك يام وهاد:7_5_131: ضحكتيني بكلامك دمك شرباااااااااااااااات:laugh2: شوفي حبيبتي جبتلك رابط بيفيدك كثيييير ادعيلي ياقلبي اني انحف ..انامثلك كمان وزني زايدبس دبدوبه حييييييييل إلادب قطبي ههههههههههههه:laugh2::icon28: الرابط: https://www.google.com.sa/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&ved=0CEkQFjAD&url=http%3A%2F%2Fforum.hawaaworld.com%2Fshowthread.php%3Ft%3D813801&ei=xGcRUvnGLobLswaox4GADg&usg=AFQjCNEPXrBhrlqdwlC3cZ8M1yD4CP7-VA&sig2=8FNkcLvt99kHmn2hBIfFAg

صبااااااااااااااح الخيييييييييييير ههههههه الله يسعدك وينحفك يام وهاد:7_5_131: ضحكتيني...

Hado00 :

صديقتي قد داومت عليه ووزنها مرا عالي مدري كم بس مبين عليها صراااحة نحفت بس اذكر اشتركت بنادي كمان فوق انها تمشي بسطح بيتهم لين تبتل بعرقها بس انقطعت عنه رجعت من جديد واكثررر لانهم من النوع الي اربع وعشرين ساعة جايبين اكل من برا نادر يطبخون .. فنصيحة انا حالياً حولك 76 وطولي 166 يعني حتى الكلام موجه لي اولاً الي قبل هو الي سمننا (الاكل الغير صحي) وعدم الحركة اذا رجعنا زي اول بنرجع اسمن بعد 1+1=2 انتهى :)

صديقتي قد داومت عليه ووزنها مرا عالي مدري كم بس مبين عليها صراااحة نحفت بس اذكر اشتركت بنادي...

براءة الكاميليا :

وعليكم السلام ورحمة اﻷه وبركاته اخوي مشترم فيه ونزل كثييييييييييير ويمدهم مره بس بشرط لازم لازم رياضه انا جربت اكلت منهم وجبه مع اني مو دبه رياضيه مقبول بس ذبحني الجوع بعدها الله يعين اللي يرجمن اكلهم يعتمد مافيه دهون واغلبه خضروات ويمكن سمنتك حبيبتي جسمك مايحرق لكن نصيحه لاتعتمدي بس ع اكلهم ضروري رياضه مهمه حيل وشرب الماء

وعليكم السلام ورحمة اﻷه وبركاته اخوي مشترم فيه ونزل كثييييييييييير ويمدهم مره بس بشرط لازم...

بحبك كثير :

الله ينحفك و توصلي للوزن المثالي بصحة و عافيه لما كنت ماشية على نظام السعرات جبت حافظات طعام مقسمة و كنت يوم الخميس اشتري كل اغراض الدايت و المقاضي و الجمعه اطبخ و احضر وجبات الاسبوع كلها بالمقادير المطلوبه في الدايت و احطها بالحافظات و بالثلاجة و بعضها بقسم التثليج و الاكل اللي تحفظيه بعد طبخة و تبريده يضل بالثلاجة اسبوع صالح للاكل و بالتثليج ٣ شهور اذا لم يتم اعادة تسخينه القصد بشوية همه و نشاط و بروحك الحلوه تقدري تسوي اكل صحي و نظيف و وجبات جاهزة لك الاسبوع كله و بالحصص المناسبة لرجيمك و تعب التحضير يعتبر حركة و بركة تحرق شوية سعرات و تنزل شويه غرامات :) الرجيم قناعه عقلية و نفسيه و تدريب للجسم لاعتماد حياة صحية و متوازنه فيما بعد علشان الكيلوات اللي تنزل ما ترجع و بزياده كمان و فالك و فالنا الرشاقة بصحة و عافية

الله ينحفك و توصلي للوزن المثالي بصحة و عافيه لما كنت ماشية على نظام السعرات جبت حافظات طعام...