هل أبدأ بالرجيم والرياضة معاً، أو أبدأ بالرجيم ثم الرياضة؟

كنــوز • 22 سنة

أهلاً بكم جميعاً نورتوا موضوعي

زيـنـه • 22 سنة

المعلومه صحيحه و مجربه .. وحده من صديقاتي كل ما بغت تعدل جسمها تسوي ريجيم لين نوصل الوزن اللي تبيه تالي هات يا رياضه علشان تشد على الوزن الجديد .. و تحياتو يا كنز :26:

Shine Star • 22 سنة

:26:

كنــوز • 22 سنة

الله يعافيكم يا (زيـنـه)
و يا(Shine Star)

سكر زياده • 22 سنة

اهلا ياكنوز ايش اخبارك
بالنسبه لسؤالك انا مرة دكتور تغذية قالي انه افضل تبدين الرجيم وبعدها بفتره الرياضة
لان الرياضة تحبس السوائل في العضلات وعلشان كذا لازم تنتظري اقلها اسبوعين والله اعلم