مشكورات حبيباتي

السلام عليكم ... شوفي اختي كل وحده تختلف عن الثانيه .. انتس سالي دكتورتك يكون افضل . انا دكتورتي اول 3 سهور منعتني من المشي .. بعدهم اسمحت لي المشي و اليوجا والسباحه .. جدا مفيدين وتغير نفسية  الحامل .. و مانسبب لج الام ظهر نفس ما كثير من الحوامل يشتكون هالايام ... المشي بالكثير نص ساعه بس ولما تحسين انك تعلتي لازم توقفين ع طول وتجلسين ... ويكون معاج ماي .. والمشي مايكون سريع ... وسألي دكتورتك بعد افضل ♡♡♡♡♡ واللت يتمم لك على خيران شاء الله ويسعل حملك ♡♡♡♡

لا لاتمشين ارتاحي ابدئي مشي في نهايه الشهر الثامن

على حسب وضعك الصحي ووضع حملك واستشارة طبيبتك


بالشهر الثاني سافرت وكنت امشي بالساعات واحاول اريح بينهم والحمدالله ماضرني


اما حملي اللي قبله 3 شهور حتى شغل البيت مااقوم فيه لانه كان حمل مهدد بالاجهاض


ومسألة اننا نعتمدها كقاعده ممنوع الحركه اول شهور هذا خطاء


خاصه اللي متعوده عالمشي والحركه ونص ساعه مشي خفيف ماراح تضر باذن الله