هل أنت أيجابي ?
الهند سه النفسية
البرمجة السلبية وألا يجابيه للذات
بتصرف من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور إبراهيم الفقي
أن معظم الناس تبرمج منذ الصغر على أن يتصرفوا
أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معنية سلبيه,
وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى" بالبرمجه السلبية "
التي تحد من حصولهم على أشياء كثيره في هذه الحياة 0
فنجد أن كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية أنا لا أستطيع الامتناع من التدخين
أنا ضعيف في الإملاء أنا000
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية أما من الاسره أو من المدرسة أو من الأصحاب
أو من هؤلاء جميعا 0 ولكن هل يمكن أن تغير هذه البرمجة السلبية وتحويلها
إلى برمجة إيجابية. الإجابة نعم وألف نعم .ولكن لماذا نحتاج ذلك ؟؟؟؟
نحتاج أن نبرمج أنفسنا إيجابيا لكي نكون سعداء ناجحين , نحي حياة طيبة.
نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا . وخاصة وأننا مسلمون ولديننا وظيفة وغاية
لابد أن نصل إليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا
بها الله في الأرض .قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لابد ان نتفق
على امور وهي :
لابد ان تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير . فقرارك هذا هو الذي سوف ينير
لك الطريق الى التحول من السلبية الى الايجابية . تكرار الافعال والاقوال التي
سوف تتعرف عليها وتجعلها جزاء من حياتك.الان اول طريقة للبرمجة الايجابية هي:
التحدث عن الذات:
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسة بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يدية ويتمتم
وقد يسب ويلعن .عفوا نحن لانريد ان نفعل مثلة ...
او هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد ان ذهب
عنك الشخص دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فاخذت تتصور الجدال مرة اخرى
واخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا او كذا؟
وهل حصل وانت تحضر محاضره او خطبه تحدثت الى نفسك وقلت انا لا استطيع
ان اخطب مثل هذا او كيف اقف امام كل هؤلاء الناس او تقول انا مستحيل
اقف امام الناس لاخطب او احاضر
ان كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجه سلبيه
قد تؤدي في النهايه الى افعال وخيمه
ومن حسن الحظ فانا وانت شخص باستطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات
وباستطاعتنا تغيير أي برمجه سلبيه لاحلال برمجه جديده تزودنا بالقوه
ويقول احد علماء الهندسه النفسيه في استطاعتنا في كل لحظه تغير ماضينا ومستقبلنا
وذلك باعادة برمجة حاضرنا
وقد قيل :
راقب افكارك لانها ستصبح افعالاً
راقب افعالك لانها ستصبح عادات
راقب عاداتك لانها ستصبح طباعاً
راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك
واريد ان اوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن.
ان العقل الباطن لايعقل الاشياءمثل العقل الواعي فهو ببساطه يخزن المعلومات
ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاؤهامن مكان تخزينها .
فلو حدث ان رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديده
مثل ان تقول دائماً في كل موقف انا خجول انا خجول انا عصبي المزاج
او انا لااستطيع مزاولة الرياضه انا لااستطيع ترك التدخين وهكذا فأن
هذه الرسائل سترسخ ةتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولايمكن
تغييرها ولاكن يمكن استبدالها ببرمجة اخرىسليمه وايجابيه .
وحقيقة اخرى هيا ان للعقل الباطن تصرفات غريبه لابد ان ننتبه لها
. فمثلاً لو قلت لك هذه الجمله ( لاتفكر في حصان اسود ) هل يمكنك
ان تفعل ذلك وتمنع عقلك من التفكير بالطبع لا فانت غالباً قد قمت بالتفكير بشكل حصان اسود لماذا ؟؟؟
ان عقلك قام بالغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العباره وهي ( فكر في حصان اسود )
اذا هل ممكن ان نستغل هذه التصرفات الغريبه للعقل .
دعونا الان نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور ابراهيم الفقي
يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم بالذات القواعد والبرنامج العلمي للبرمجة الايجابية للذات :
يقول والان لديك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
يجب ان تكون رسالتك واضحه ومحدده .
يجب ان تكون رسالتك ايجابيه مثل (انا قوي انا سليم انا استطيع الامتناع عن ....)
يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر(مثال لاتقول انا سوف اكون قوي قل انا قوي )
يجب ان يصاحب رسالتك الاحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها
يجب ان تكرر الرساله عدة مرات الى ان تتبرمج تماما .
والان اليك هذه الخطه حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة ايجابيه
دون على الاقل خمس رسائل ذاتيه سلبيه كان لها تاثير عليك مثل
( انا خجول انا لااستطيع الامتناع عن التدخين انا ذاكرتي ضعيفه انا لااستطيع الكلام امام الجمهور انا عصبي المزاج والان مزق الورقه التي دونت عليها هذه الرسائل السلبيه والقي بها بعيداً .
دون خمس رسائل ذاتيه ايجابيه تعطيك قوه وابدا دائماً بكلمة انا مثل
( انا استطيع الامتناع عن التدخين انا احب التحدث الى الناس انا ذاكرتي قويه انا انسان ممتاز انا نشيط واتمتع بطاقه عاليه )
دون رسالتك الايجابيه في مفكره صغيره واحتفظ بها معك دائماً .
والان خذ نفساً عميقاً واقرا الرسالات واحده تلو الاخرى الى ان تستوعبهم
ابدى مرة اخرى باول رساله وخذ نفساً عميقاً واطرد أي توتر داخل جسمك
اقرا الرسالة الاولى عشر مرات باحساس قوي اغمض عينيك وتخيل نفسك
باحساسك الجديد ثم افتح عينيك.
ابتداً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك واحذر مالذي تقوله للاخرين واحذر
مايقولون الاخرين لك لو لاحظت أي رسالة سلبيه قم بالغائها بان تقول ( الغي )
وقم باستبدالها برساله اخرى ايجابيه .
تاكد ان عندك القوه وانك تستطيع ان تكون وتستطيع ان تملك وتستطيع القيام بعمل
ماتريده وذلك بمجرد ان تحدد بالضبط ماالذي تريده وان تتحرك في هذا الاتجاه بكل
ماتملك من قوه وقد قال في ذلك " جيم رون " مؤلف كتاب " السعاده الدائمه "
التكرار اساس المهارات ....
لذلك عليك ان تثق دائماً فيما تقوله وان تكرر دائماً لنفسك الرسالات الايجابيه
فانت سيد عقلك وقبطان سفينتك ... انت تحكم في حياتك وتستطيع تحويل حياتك
الى تجربه من السعاده والصحه والنجاح بلا حدود .
وتذكر دائماً :
عش كل لحظه كأنها آخر لحظه في حياتك .
عش بالأيمان ،،، عش بألامل
عش بالحب ، عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياة ،،،،،،،،،،،،،،،
الدكتور إبراهيم الفقي
تحياتي وعذرا على الاطاله
Rasha ksa @rasha_ksa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انثى في عالم حواء
•
مشكوووووووووره ياقلبي يارشا
الصفحة الأخيرة