هل أنتِ كمثرى أم تفاحه

هل أنتِ كمثرى أم تفاحه
أين يتركز وزنك ؟
أذا كان وزنك يتركز في ذراعيك وساقيك وفخذيك فإنك تنتمين الى الشكل الكمثري
واذا كانت الدهون ترتكز في البطن فأنتِ من نوعية التفاحه وهذا قد يكون خطير على صحتك لأن دهون البطن تحفز الكبد على افراز الاحماض الدهنية المختزنة بها واللتي ترفع مستويات الكولسترول كما انها تغير مستويات الهرمونات التي تنظم شهيتك وتنظم عملية تخزين الدهون لذلك تشعر ين بالجوع وتتناولين المزيد من الطعام وتخزين دهوناً أكثر حول منطقة البطن
بالاضافه الى ذلك اوضحت الدراسات ان النساء اللاتي لديهن خصر يبلغ 36 بونص أو أكثر هن الأكثر عرضة للاصابة بمرض السكر والنساء اللاتي لديهن خصر 32 بونص وأكثر هن اللاتي تزداد احتمالات إصابتهن بالذبحه الصدرية إلى ضعف غيرهن كذلك تزداد فرص الأصابه بالعديد من الأمراض الأخرى مثل سرطان الثدي وارتفاع ضغط الدم والام المفاصل والظهر ودوالي الساقين بالاضافه الى الارهاق العام في الجسم
ولكن تستطيعي ان تقي نفسك من هذه بتمرينات التي صممت لتمنحك نسيجاً عضلياً نحيفاً وتحرق دهون البطن