هل احتاج الى تخفيف ام الى رجيم

السلام عليكم كيفكم مع الاجسام اللي يزيد بسرعه مو راضي ينزل واللي ياكل وهو نحيف مو راضي يسمن اهم شي الصحه والعافيه كاني طولتها
انا طولي 155ووزني 61/62 ودي انزل الى 56يبيلي 6كيلو انزلهم
ابي طريقة رجيم مو قاسي لاني ما اتحمل الرجيم القاسي اللي عندها نظام تسدحه هنا وشااااكررة لكممم

سبحان الله وبحمده عدد خلقة ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته(3)مرات


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء