هل اذا اكلتي ونظمتي اكلك تخففين من الوحم؟

هلا ندو .... بصراحة ماظن في شي بالدنيا ممكن يخفف الوحم .... بس انا اللي لاحظته اني لما اجوع على قولتج يزيد الوحم عندي .... ولما اكل يزيد الترجيع وما ارتاح احس الاكل قاعد على قلبي ... قمت اخفف الاكل كثر ما اقدر ... يعني اكل شي مفيد وخفيف ... اصلا الاكل المطبوخ كان يتعبني اكثر ونقص وزني بشكل فظيع ... كثرت الوجبات وقللت الكمية ... يعني اكل سلطة ... بعد شوية سندويش جبن وعصير .... شي مايتعب المعدة يعني وينهضم بسرعة ... وعلى هالحال ... ماقولج الوحم راح لكن قدرت اكل واعوض شوية لأني كنت عايشة في مجااااااااااعة .... وانشالله تفيدج تجربتي...

والله الوحم له 3 شهور الحين واكلي بسيط الله يساعدنا ونقوم باالسلامه:27:
وفكرتك مناسبه للوحم ان الاكل يصير خفيف

السلام عليكم اخت ندوn فعلا تنظيم الاكل له دور كبيير في تخفيف الوحم
انا في الشهر الثالث وحملي الثاني نظمت اكلي وما بملي معدتي بعتمد يكون
خمس وجبات في اليوم متنوعة وهذا خفف عني كتيير الحمدلله لاني عانيت
في حملي الاول من الوحم وطبعا قلة الخبرة

ا لسلام ......
تصدقين أ ني الان في الأسبوع الرابع عشر ولسه ما خف الوحم مع اني اقرأفي الكتب انه
قلما يبقى بعد الاسبوع الثاني عشر........ ولا شكله بيخف ونفسيتي زي الزفت انتي في اي اسبوع
وهل بدأ يخف عليك

نعم بدا اكثر من اول وانشاءالله بيخف بس تعرفين لازم تكرهين شي معين الى ما تولدين
بس اللوعه خفت
واذا قاومتي الوحم واكلتي سلطات ، بيضه مسلوقه للعشاء ، كوسه مسلوقه ، أشياء خفيفه بتتنشطين ويخف عليك
وتقدرين تمشين وتقومين من مكاتنك
لاتخافين بيخف بس لو كانو اهلك قريبين روحي عندهم على الأقل اسبوع واذا رجعتي للبيت راح يخف عليك او يروح لأنك غيرتي الجو او بعدتي عن الجو الأول الله يريحك ويقومك باالسلامه