جنى الأثير
لازم تثقين بنفسك
احس ان مشكلتك الثقه بنفس مو النحافه

تالا8877
•

تالا8877
•
جنى الأثير :
يسلمووو حبيباتي على مروركم ,, بس توقعت انكم بتقولون لازم تنحفين اكثر ,,!! س انا ما اقول اني دوبا دوبا لكن الافضل اني انحف لان كل اللي حولي من بنات عماني وبنات خوالي كلهم نحاف واجسامهم شـــــــــــئ وانا بصراحه صرت اكره نفسي ولا احب اطلع وودي اننننننننننننننننننننننننننحف ,, لدرجه اني بعض المرات اقول ودي لو اصير ان شاء الله هيكل عظمي لكن مو كذا ,, بس بصراحه انتوا طمنتوني شوي وشجعتوني تسلمووووووووونـ ,, كلكم قلتوا لازم اسمن ما عدا ((نونو444)) الحين ترددت اسمن ولا انحف :( حبيبتي الدوبا:: وزني كان 55 وصار 44 وبدون رجيمـ لاني بصراحه جربت رجيمات اشكال وانواع ولا فاد معي شئ لكن انا نحفت نفسيا يعني في البدايه لعبت على نفسي وقلت انا نحيفه اصلا بس الملابس وموديلاتها هي تخليني سمينه وقعدت اكذب على نفسي الين اقتنع الدماغ انه نحيف وصرت اقسم كل الوجاب لنصين يعني مثلا في الغدا اكل صحن الحين صرت اكل نص صحن وهكذا بس كان فيه خربطه كثيييييييييييييييير ودايم بالمطعم لكني انقطعت عن الميزان لمدة شهر ويوم وزنت لقيت اني نقصت 10 كيلو والحمد لله :) بس الحين ودي انقص عشره ثانيه او خمسه على الاقل لكن جسمي مو رآأإضي ينحفـ :( بس بديت اقتنع من كلامكم اني لام اسمن مو انحف لكن الاخت((نونو444)) قالت انتي سمينه ولازم تنحفين ,, يعني الحين ما ادري وش اسوي بالضبط :(يسلمووو حبيباتي على مروركم ,, بس توقعت انكم بتقولون لازم تنحفين اكثر ,,!! س انا ما اقول اني...

تسلمين حبيبتي على تشجيعك ,,
وان شاء الله احاول ,,
بس بنات وشو الوزن اللي اذا وصلتله اكون نحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفهـ ؟؟
يعني الحين انا طولي ::160
ووزني::44
وشو اخر حد لي في النحف يعني الوزن اللي اذا نزلت عنه اصير مريضه؟
ووشو اخر وزن لي بالسمنه يعني اذا زدت عنه اصير سميــــــــــــــــــــــــــــنه ؟؟
وان شاء الله احاول ,,
بس بنات وشو الوزن اللي اذا وصلتله اكون نحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفهـ ؟؟
يعني الحين انا طولي ::160
ووزني::44
وشو اخر حد لي في النحف يعني الوزن اللي اذا نزلت عنه اصير مريضه؟
ووشو اخر وزن لي بالسمنه يعني اذا زدت عنه اصير سميــــــــــــــــــــــــــــنه ؟؟

الدوبا
•
8
8
ياقلبي الله يحفظ لك صحتك ...
شكرا لانك رديتي علي .. وفعلا دايما يقولون لازم اقنع نفسي عشان انحف ادعي لي ياقمر ... والله اليوم بكيت لين صدع راسي ونمت وانا ابكي .. متعقدة من جسمي ...
واذا بالنسبة لوزنك انا اعلمك ..
تاخذين طولك 1.60 وتربعينه ...
اممم اصبري احسب لك :
ايه يطلع الناتج = 2.56
وبعدين تضربين هذا الناتج في 25 يطلع لك الحد الاعلى // 2.56 * 25 = 64 كيلو
وتضربينه في 20 يطلع لك الحد الادني // 2.56* 20 = 51.2 كيلو ...
أعلى من الحد الاعلى او اقل من الحد الادني يعتبر مرضي ..
يارب اكون ساعدتك ..
لا تنسين .. ماابيك الاتدعين لي وكل من قرا ردي ...
8
ياقلبي الله يحفظ لك صحتك ...
شكرا لانك رديتي علي .. وفعلا دايما يقولون لازم اقنع نفسي عشان انحف ادعي لي ياقمر ... والله اليوم بكيت لين صدع راسي ونمت وانا ابكي .. متعقدة من جسمي ...
واذا بالنسبة لوزنك انا اعلمك ..
تاخذين طولك 1.60 وتربعينه ...
اممم اصبري احسب لك :
ايه يطلع الناتج = 2.56
وبعدين تضربين هذا الناتج في 25 يطلع لك الحد الاعلى // 2.56 * 25 = 64 كيلو
وتضربينه في 20 يطلع لك الحد الادني // 2.56* 20 = 51.2 كيلو ...
أعلى من الحد الاعلى او اقل من الحد الادني يعتبر مرضي ..
يارب اكون ساعدتك ..
لا تنسين .. ماابيك الاتدعين لي وكل من قرا ردي ...
الصفحة الأخيرة
بس توقعت انكم بتقولون لازم تنحفين اكثر ,,!!
س انا ما اقول اني دوبا دوبا لكن الافضل اني انحف لان كل اللي حولي من بنات عماني وبنات خوالي كلهم نحاف واجسامهم شـــــــــــئ
وانا بصراحه صرت اكره نفسي ولا احب اطلع وودي اننننننننننننننننننننننننننحف ,,
لدرجه اني بعض المرات اقول ودي لو اصير ان شاء الله هيكل عظمي لكن مو كذا ,,
بس بصراحه انتوا طمنتوني شوي وشجعتوني تسلمووووووووونـ ,,
كلكم قلتوا لازم اسمن ما عدا ((نونو444)) الحين ترددت اسمن ولا انحف :(
حبيبتي الدوبا::
وزني كان 55
وصار 44
وبدون رجيمـ لاني بصراحه جربت رجيمات اشكال وانواع ولا فاد معي شئ
لكن انا نحفت نفسيا
يعني في البدايه لعبت على نفسي وقلت انا نحيفه اصلا بس الملابس وموديلاتها هي تخليني سمينه وقعدت اكذب على نفسي الين اقتنع الدماغ انه نحيف وصرت اقسم كل الوجاب لنصين يعني مثلا في الغدا اكل صحن الحين صرت اكل نص صحن وهكذا
بس كان فيه خربطه كثيييييييييييييييير ودايم بالمطعم لكني انقطعت عن الميزان لمدة شهر ويوم وزنت لقيت اني نقصت 10 كيلو والحمد لله :)
بس الحين ودي انقص عشره ثانيه او خمسه على الاقل لكن جسمي مو رآأإضي ينحفـ :(
بس بديت اقتنع من كلامكم اني لام اسمن مو انحف لكن الاخت((نونو444)) قالت انتي سمينه ولازم تنحفين ,,
يعني الحين ما ادري وش اسوي بالضبط :(