هلا والله وغلا ..
نورتي المنتدي ...
الله ينحفك ان شاء الله ويحقق الي ببالك (اجمعين ان شاء الله)

وهذي روابط اتمني تفيدك...

ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1148656

وهذا موضوع ثاني :
فرحه فرحه وزبني نزل 29 ك في شهر و20 يوم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1626093

دعواتك..

الله يوفقك ويوفق كل من يبحث عن الصحة

والله ياقلبي اخاف تجربين ريجيم قاسي وتخرب بشرتك وشعرك ويترهل جسمك وغير كذا ممكن الريجيم القاسي يخذلك وماتنحفين

مثل ماتصير لبعض العضوات احيانا

اولا ياقلبي زوجك مااختارك الا وهو راضي فيك حطي هالنقطه في بالك

ثانيا مايمنع انه تنزلين وزنك عشانك اولا ثم زوجك ثانيا

وثالثا انا انصحك برجيم السعرات او النقاط او دشتي سويلهم بحث واقريهم بالتفصيل وفكري ايش الي يناسبك

لانه هذي الرجيمات ماتعب نفسيتك ولا تنسين انه وراك زواج ومع الريجيم القاسي والتفكير بالزواج بتتعب نفسيتك مره صح ولا لا

المهم انتي ادرى بحالك وشوفي الي يناسبك وترى 20 كيلو بشهر صعبه شوي بتكون كلها مويه وعضل مو دهن

عشره كيلو بشهر رووووووووووعه وبيترتب جسمك وهذا الاهم

موفقه

والله كلامي لك من قلبي

جريبي ريجيم البروتينات واضيفي معه الشوربه الحارقه لدهون

وعشان ماتترهلين اشربي على الريق الشمر 2 ملعقه وكبي عليها مويه مغليه وغطيها

واشربي بعد الوجبات شاهي اخضر مع قرفه ونعناع وزنجبيل

هذا نظامي الي بمشي علي بأذن الله من اليوم

ولي فتره اسمع شريط التنحيف نزلته وحده من الاخوات هنا الله يجزها خير بجد فادني كثير الحمدلله وهذا الرابط


http://www.zshare.net/audio/5487934670ed2f9a/

حمليه واسمعيه يوميا مره وحده لمدة شهر او اكثر بجد راح تقل عندك الشهيه

انا محملته فجوالي واحط السماعه واسترخي واسمعه مدته نص ساعه تقريبا بس بجد بتحسين براحه كبيره وبيخفف عليك الظغوط

ما كني اخذت راحتي وقعدت اسولف :42: على العموم الف مبروك الله يوفقك ويسعدك وان شالله نشوفك احلى عروس بس شدي حيلك.اسفه على الاطاله.

أنا نحفت 10 كيلو بفترة جدا جدا قصيرة ..
وما كنت متبعة الرجيم بحذافيره ..

والآن أنا برجيم البطيخ الأحمر (الجح) أو (الحبحب) أو (الرقي) ..
هاذي كلها مسميات للبطيخ الأحمر ..

رجيمي هو إنك تاخذي بطيخة حمراء وحدة .. كبيرة أو صغيرة عاااادي ما يفرق ..
مع لترين ماء .. وتاكلين البطيخة طوووول اليوم تروحين وتجين عليها ..
وباليوم الواحد بتخسرين كيلو ..
هذا لمدة اسبوووع ..

وبعدها ابدئي برجيم العنب ..
وهو تاكلين أي أي كمية من العنب .. يا أسود يا أحمر ..
الأخضر ممنوووووع ..
مع لترين ماء باليوم .. وراح تنحفين كيلو باليوم .. عن تجربة شخصية مني أنا ..
توني مخلصة رجيم العنب .. واليوم رجيم بطيخ أحمر لمدة اسبوع .. وإذا قدرت بواصل 10 أيام ..

ابدئي معي وما راح تندمين ..
أهم شي اعتني في شعرك .. واستخدمي دواء سورسير من الصيدلية عشان لا يتساقط ..

وبشرتك لا تخافين عليها بتصير أزين وأحسن مع هذا الرجيم ..
لأنه يطرد السموووم من الجسم .. وبتلاحظين هالشي من أول اسبوع ..

بس أنا في البداية حسيت بدوخة .. وقام راسي يدور ..
بس أنا استحملت .. انتي إذا قاعدة في البيت عادي .. بس لوتشتغلين أو تدرسين
ما أدري إذا تتحملين .. أنا أروح الجامعة ومتحملة ..

موفقة حبيبتي ..
وإذا تبغين تواصلين معي الخطوات .. شجعيني وبشجعك وبننقص 20 كيلو مع بعض ..

أنا ما أايد الرجيم إلي فيه توستة وجبنة وتفاحة ومدري ايش .. أحس بتشجع عالأكل ..
أسد فمي أحسن لي ..

..دانة الدنيا..