هل اكل واتطمن

لااااااا

ماتاكلين اذا كنتي دوبه ممنوع تاكلين حلويا واشياء تزيد الوزن

والله ماخربكم الا الكبسات <<<<انا في الشهر مرة اكل كبسه ويوم كنت اكلها كنت ازيد بسرعه

رفع

شوفي ياقلبي....

عندي لك معادلة...

جهد وحرق سعرات > السعرات الداخلة في الجسم = انخفاض في الوزن

جهد وحرق سعرات < السعرات الداخلة في الجسم = زيادة في الوزن

جهد وحرق سعرات = السعرات الداخلة في الجسم = ثبات في الوزن

عاد انتي شوفي مقدار ماتبذليه من جهد مقابل كمية ما تأكلين وقيسي عليها..

^^^^^^

حرام عليك رياضيات :)

عزيزتي صاحبة الموضوع انتي من جد تتكلمي ولا تمزحي.......!!!

ربع ساعه ونص ساعه وش يسوون مع الكبسه والحلويات ؟؟!!!!!!!

انتي عارفة ان حرق السعرات مايبدأ الا بعد نصف ساعه من المشي والمشي السريع برضوا يعني اقل شي نصف ساعه الى ساعه

ويستحسن ساعتين باليوم اذا تبغين نزول سريع

تخيلي انا امشي ساعه الا ربع الى ساعه مع رجيم يعني مبتعده تماما عن الرز والمكرونه والحلويات والشكولاتات ويادوب بالاسبوع نصف كيلو الى كيلو بالكثير انزل

لا يا بنات لا تفهموني غلط انا ما ابي انزل وزني انا اقصد اثبت وزني يعني ما يزيد يعني اكل الي نفسي فيه ولا اسمن