هل الاهتمام بالدوره يضر؟

بنات انا كنت مهمله نفسي ايام الدوره وكنت اعاني من افرازااااات سواء في الدوره او في غيرها لدرجه اضطر اغير ملابسي احيانا من كثرة الافرازات
ولي دورتين اهتميت بنفسي مره
ابتعدت عن البارد وصرت ادفي نفسي ولا اجوع
والصباح اشرب كوب حليب مع نص ملعقه صغيره فلفل ابيض مع الفطور وقبل النوم اسوي تمر معفوس مع سمن وشوي قرفه مع كوب حليب ونص ملعقه صغيره فلفل ابيض
وخلال اليوم اشرب كوب مويه مغليه مع قرفة وزنجبيل
والعصر كوب كمون
مع الاكل الصحي
واخر يوم من الدوره اشرب كوب قشر قهوه
اللي لاحظته ان الافرازات خففففت مرره احس المنطقه صارت جافه وكأنها مشدوده
يعني اثناء الدوره قبل اذا كنت استنجي وانتم بكرامه كنت اشوف افرازات شفافه غير الدم الان معد اشوفها
حتى بعد الدوره الافرازات صارت قليله مره
ماادري اللي سويته صح ولا لعبت بعمري 😭
تكفون جاوبوا 🙏🏻 والله احس تحسفت ماادري