هل البطاطس المسلوقه تسمن؟؟

اكد بتسمن كونها تحوي سعرات عاليه مع وضع الكريمة
حتى البطاطا المقلية لحتوائها على الدهون

اكييييييييييييييييييد

البطاطا المسلوقه لوحدها بدون اضافات لا تسمن
محتوياتها ٩٠ بالميه ماء و٥ بالميه نشا
والبقيه كربوهيدرات
لذلك لا تسمن
ولكن احذري من الاضافت

البطاطا من الخضراوات المظلومة جدا,,, اقرأي عن فوائدها الجمة ورح تشوفي كم هي مفيدة...

البطاطا كبطاطا اخدت سمعة سيئة بسبب البطاطا المقلية وخصوصا بطاطا المطاعم الي بتكون مقلية غالبا بزيت نخيل وهو من اسوأ انواع الدهون على الجسم وخصوصا الشرايين...

الخلاصة البطاطا جدا مفيدة ولو تاكليها باعتدال وبطريقة مطبوخة صح اكيد ما رح تكون بتسمن على العكس مفيدة..

الي بدي احكيه انه لتستفيدي من الفيتامينات ياريت تشويها وما تسلقيها,, جربي اغسليها وحطي عليها ملح وفلفل اسود ولو حابة اي نوع بهارات ضيفيه عليها وشوية زيت زيتون يعني مقدار معلقة صغيرة وحطيها بصينية للخبز ولفيها بورق قصدير ودخليها الفرن لحتى تستوي وبعدين حمريها لحتى تتحمر من الخارج

طعمها جدا طيب ومفيدة وفيها كل الفيتامينات وانا باكلها هيك مع لبن وفلفل اخضر حلو

الكريمة لو فكرتي تستخدميها خليها تكون دايت لانه مليانة دهون مشبعة وسيئة ورح تخرب نظامك, وطبعا ما تستخدميها دائما يعني مرقيها بين فترة وفترة لو كنتي مشتهيتها, لانه انا ضد ريجيمات الحرمان

بالتوفيق

لا انا اكلها عادي وما كانت تسمن بس لا تحطي كريمه خفق
احط عليها ملح و كمون تطلع رهيبه

بالعافيه