هل التخسيس له علاقه بالعمر ؟!

هذااللي نسمع كل ماتقدم العمراصبح من الصعب نزول الوزن
الله ينحفنا من غيرشر

صح كل ماتكبر الحرمه يصير نزولها بطئ
بس اهتمي من الرياضه وعمرك ترى مو كبير انا قريت بعد 30 يصير شوي بطئ

رفع

غريبه :(
قسم أنقهرت ليه كذا مو الحركه وحده والنظام وكل شي ليه يعني

لا يا نور القمر
حبيبتي في بعض الحالات ومن بعد الاربعين بعد
انتي في ريعان شبابك وطريقتك اساسا هي الي تخليك ماتنحفين
لان قلة الاكل وتجويع يخلي جسمك مايحرقك طاقته والاكل الي تاكلينه علشان لا يتوقف من الانهاك لذلك
بدال مايحرق يخزن.
الافضل تأكلي 8 حصص صغيره من الوجبات القليلة السعرات الحراريه طوال اليوم واذا بس صفرت بطنك وحسيتي
بشعور الجوع الكاذب اشربي كاسين مويه دافيه وبيروح هالشعور لمدة ساعة تقريبا بعدين كلي تفاحه او خياره
علشان مايوقف تزويد المعده بالطعام الي اساسا لا يسمن ولايغني من جوع.
الرياضه اساس الرشاقه لازم تسوي رياضه وتتحركي كثير في البيت .
وحاولي تشربي شاهي اخضر بعد الاكل مباشرة علشان يساعد الجسم بحرق الدهون .
و***** الله تنحفين على صحه وعافيه اهم شئ الدعاء وسوؤال الله الرشاقه وخلي الامل دائما
دافعك علشان تنحفين.