هل التمارين تبعد البطن اللي بعد الولاده

بسم الله الرحمن الرحيم

صباح الخير خواتي الغاليات على قلبي


انا لي والده شهرين والله الحمد

بس احس بطني مترهل شوي<< معاد فيه خصر:(

مادري من السمنه ولا الولاده انا زااد وزني وانا حامل ويوم ولدت مانزل وزني الا كيلوين يعني حق البيبي


وانا طبيعة جسمي السمنه شوي فوق بس الحمد الله مو مره سمينه ا<<النحف يستر:angry:

هذا الطفل الثاني وانا مو سمينه بس المشكله البطن

وانا لبست مشد وانا نفاس بس اتوقع مافاد

ولما اظغط غلى بطني احسه لين او تدخل يدي لما افغصه<<برى لاعاد توصفين:09:

يعني ادخل نادي تتوقعون ينفع؟؟

واللي دخلت نادي ونفعها تقول تجربتها

ولا مايحتاج نادي والجسم ينشد من حاله مع الايام





ربي يسعدكم

ولا يحرمني منكم:26:









صلو على الحبيب محمد عليه افضل الصلاة واتم التسليم

صلى الله عليه واسلم