اللي تقول فيه ريجيم التمر ... ريجيم التمر معه نوع واحد اكل وهو اللبن عشان كذا مايسمن لكن لو معه اكل ثاني اكيد يسمن.

اللي تقول انو فيه ناس تأكل تمر بالهبل وماتسمن... أنا اول توحمت على التمر في حملي وكنت اكل بالهبل ومازاد وزني لكن الان لو اكل شوي زاد ..

up

اكيد فيه سعرات حبيبتي
حاولي تخففين منه

بنات بحثت عن السعرات في تمر الخلاص مالقيت
انا وحده لو مااكلت حلى فاليوم انهار واكتئب فأضطر اكل تمر مع الريجيم
رجااااااء اللي عندها فكرة تفيدني الله يبارك فيكم

ايه يسمن اذا اخذتيه مع اكل ثاني
وينحف البعض اذا اخذه مع لبن
وانا جربت اذا ابتديت تخفيف واخذت لو حبتين تمر مايرضي وزنى ينزل الى ان اترك التمر
الموضوع ليس موضوع سعرات بل موضوع نوعية السكر الى فى التمر نفسها