يزيد الوزن او لا يعتمد على حسب باقي السعرات الحرارية اللي تستهلكينها
يرفع السكر في حالة مصابة بالسكري واذا مب مصابة لا تحاتين
منيـــرة
•
العضوية الراقية
•
Noor// :
والله ياليت تكتبو اشياء تزيد الوزن لاني نزلت بشكل موطبيعي💔والله ياليت تكتبو اشياء تزيد الوزن لاني نزلت بشكل موطبيعي💔
ممكن تستخدمي الدخن مع الحليب والعسل مرتين في اليوم عاد يحتاج صبر انا أخذته خلطة جاهزة معجون بس احطه مع الحليب
الدعوة مو وصفة بذات نفسها الفكرة تاكلين طول اليوم كثري كميات خصوصا نشويات و سكريات تجوع
سميد +شكولااته
الموز +مع ملعقة شكولاته تسمن وبقوة
المعكرونه في اليوم مرتين
كلي مكسرات كثير...
اشربي ماء الحلبه مع سكر اوعسل يفتح الشهيه ويصفي الوجه
كل شي في كوبوهيدرات سكريات يسمن.. لأنه يقطعونه وقت الرجيم
خلطة تسمين:
مربي التين
سمسم مطحون
مسحوق حلبه
الطحينية
نارجيل مطحون
مكسرات
خلطة تسمين:
شوفان
حلبة مطحون
مكسرات وسمسم
سكر
حليب نيدو
تطبخ المكونات ع النار وتحطي بالثلاجه..وتوخذ ٣ مرات باليوم.
الموز +مع ملعقة شكولاته تسمن وبقوة
المعكرونه في اليوم مرتين
كلي مكسرات كثير...
اشربي ماء الحلبه مع سكر اوعسل يفتح الشهيه ويصفي الوجه
كل شي في كوبوهيدرات سكريات يسمن.. لأنه يقطعونه وقت الرجيم
خلطة تسمين:
مربي التين
سمسم مطحون
مسحوق حلبه
الطحينية
نارجيل مطحون
مكسرات
خلطة تسمين:
شوفان
حلبة مطحون
مكسرات وسمسم
سكر
حليب نيدو
تطبخ المكونات ع النار وتحطي بالثلاجه..وتوخذ ٣ مرات باليوم.
الصفحة الأخيرة
لا تكثري عن كوب