مساء الخير
انا اسوي حميه ومسموح لي اكل ٣ تمرات في اليوم فقط طبعا اشرب لبن او حليب قليل الدسم بدون سكر ففكرت ليش ما اطحن تمره وحده واصب عليها حليب بس طعمه بيصير واو بس اخاف يسمن ويخرب الحميه
ضلع @dlaa_77
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زهرة السوسن 2000
•
هو يسمن بس بما أنه ثلاث تمرات أحسه معقول انت جربي اسبوع اذا زدتي وقفي
ضلع
•
هو يسمن بس بما أنه ثلاث تمرات أحسه معقول انت جربي اسبوع اذا زدتي وقفيهو يسمن بس بما أنه ثلاث تمرات أحسه معقول انت جربي اسبوع اذا زدتي وقفي
لا انا ماراح احط الا تمره وحده مع الحليب
كل شي يدخل فمك اكيد يأثر على الدايت " إذا اكثرتي منه "
مو مشكله اشربي حليب بالتمر اذا نفسك فيه لكن لا تكثرين منه اكتفي بكوب وسط او حتى نص كوب لا تحرمين نفسك
خاصة ان التمر والحليب ضمن المسموحات في نظامك الغذائي مايضر تخلطينهم مع بعض او تاكلينهم بشكل منفرد هي نفسها السعرات الحراريه ماراح تزيد ولا تنقص
مو مشكله اشربي حليب بالتمر اذا نفسك فيه لكن لا تكثرين منه اكتفي بكوب وسط او حتى نص كوب لا تحرمين نفسك
خاصة ان التمر والحليب ضمن المسموحات في نظامك الغذائي مايضر تخلطينهم مع بعض او تاكلينهم بشكل منفرد هي نفسها السعرات الحراريه ماراح تزيد ولا تنقص
منيـــرة
•
اذا هالتمرة من ضمن الثلاث تمرات مراح يتغير شي انتي بدل ما تاكلينها بتشربينها مع الحليب فبتاخذين نفس السعرات
الصفحة الأخيرة