هل الرجيم يسبب صداع

انا قد سويت رجيم نوع الجسم وجاني صداع وخمول وكل شي اول يومين وراحوا بس لمن قريت قالو هذا طبيعي لان الرجيم على حسب الغده حقتي بس انتي وضعك مادري والله ان شاءالله البنات يفيدونك

طبيعي يسبب صداع ..

اشربي موووووووويه

اول الايام يجي الصداع بسبب تقليل الكربوهيدرات ..بعد كذا جسمك يتعود ..زي ماقالت الاخت اشربي موية بكثرة وانصحك لا تجوعي نفسك ..اذا حسيتي بالجوع كلي 7 حبات لوز سوداني او 3 حبات تمر او نص حبة موز ..

وخذي فيتامينات عشان الشعر لا يتأثر ..وضروري تحطي ملعقة زيت زيتون مع السلطة لان بعض الفيتامينات تذوب في وسط دهني ولااننا فترة الريجيم ماناكل زيوت مانستفيد من هذه الفيتامينات فلابد من اضافة زيت الزيتون للسلطة للاستفادة من الفيتامينات فيها ,,