هل الرياضة تسبب تكون العضلات ؟ وليه الممثلات يمارسونها وماطلع لهم عضل ؟

طبعا يابنات نسيت اقول لكم ان الزيادة عندي على الميزان فقط اما بالشكل فالكل يتوقع ان وزني اقل من الحقيقي بكثير يعني جسمي رشيق وعلشان كذا خايفة افقد هالميزة واكون لي عضل وافقد نعومتي

بقولج اختى عن تجربتي
اول ريجيم لي كنت ارقص ^_^ بس الحمدلله ماكان فيه زياده بالوزن اول اسبوع معناته مافي عضل
المشي طبعا اروع رياضه بنظري وتشد الجسم في حالتج انصحج فيها والركض اللي اشبه بالهروله
اما الايروبيك :( الله لايعيده اشتركت فيه ثلاث شهور
والمدربه كانت تقول لكل بنت جديده ان في زياده بالوزن باول اسبوع او اسبوعين هم عضل...يعني في عضلات
وللاسف وقفت ريجيم لاسباب خاصه وخبصت كالعاده بالاكل
بس الصدمه ان هالمره انتفخت في اماكن جديده بجسمي..وخاصة اللي كانت المدربه اتركز عليها وهي البطن والزنود:(
انا جسمي بالعاده يمسن من تحت اول الجزء العلوي اخر شي يسمن معي

باختصار خليج على المشي والهروله لاتغامري مثل ماصار معي:(

الرياضه مهمه لشد الجسم اثناء الرجيم خصوصا انتي الزياده في وزنك قليله ............المشي افضل رياضه على الاطلاق عن نفسي احبذها اكثر من الايروبكس

يمكن المشي ينحف اكثر من الرياضة ويشد الجسم

طبعا المشيافضل واسهل من الرياضة بس انا ساكنه بشقة صغيرة وماعندي مكان امشي فيه