نستعرض بعض فوائد الرياضة .. ونترك لك الحكم والرأي بأهميتها في حياتك
أولاً : الفوائد الوقائية :
من أمراض الجهاز الهضمي ( الامساك . سوء الهضم . القلون ...)
من السمنة والوزن الزائد .
من أرتفاع ضغط الدم .
من السكري النوع الثاني ( وهو النوع السائد )
من أمراض القلب
تعزيز تكوين العظام والوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من التوتر العصبي .
ثانياً: الفوائد العلاجية :
علاج مساند لمرضى السكري مع العلاج التغذوي والدوائي .
علاج مساند لحالات ارتفاع ضغط الدم .
علاج التوتر النفسي والقلق وتهدئة الأعصاب .
ثالثا : فوائد أخرى :
تحصيل اللياقة البدنية وتقوية العضلات والمفاصل .
تحسين القدرة على النوم السريع والمريح
تحسين الصورة والقوام الشخصي
ضبط كثير من العناصر الموجودة في الجسم مثل الكولستيرول
والدهون الثلاثية والجلكوز .
ود الاخاء @od_alakhaaa
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
RIMA1
•
مشكوره
الصفحة الأخيرة