هل الرياضه قبل الاكل تضعف وإلا لا ؟!

انا بلشت رجيم تووو ابي احمل يعني لازم اضعف عشان احمل بس حبيت اسال يصير اسوي رياضه قبل الاكل واهي تضعف ولا لا والله انا بحيره في ناس تقوول لا يزيد العضلات وبالتالي تسمنين وفي ناس تقوول تضعف اكثر من رياضت بعد الاكل ساعدوني وجعل ربي يعطيكم ع كثر نيتكم ويحفظكم من كل شر {{{{اللهم اغفر لجميع موتى المسلمين الذين شهدوا لك بالوحدانيه ولنبيك بالرساله وماتوا على ذالك }}}} اللهم اغفر لابوي وارحمه ووسع مدخله واغسله بالماء والبرد والثلج ونقه من الذنوب كما ينقى الثووب الابيض من الدنس وارحمنا اذا صرنا ماصار اليه وجازه بالحسنات احسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا وافتح ابواب السماء لروووحه برحمتك ياارحم الراحمين اللهم امييين يارب العالمين}}} ياريت اللي ماتعرف الجواب تدعي لابوي لو حتى بالغيب



{{{{{{ الله لا يفجعكم بالغالي}}}}}}



تسلموووووووون مع السلامه