برد111
برد111
لا مايسمن

اجل وحده تقول ان الحمضيات ينحف واعرف وحده سيمنه ماتشرب الا حمضيات لا نحفت ولا شي


اذا تبين تسمنين لازم يكون لك نظام غذائي مكثف يعني كثري اكل عشان معدتك تكبر وتتعود تستقبل اكل اكثر قالولي كذا بس عجزت اسوي

وبث

وااذ لقيتي شي يسمن علميني تراي عصن قاعد
قمر بني هاشم
قمر بني هاشم
لا مايسمن اجل وحده تقول ان الحمضيات ينحف واعرف وحده سيمنه ماتشرب الا حمضيات لا نحفت ولا شي ...
سنكرس لحاله مايعتبر يسمن

بس ممكن تاكلي كل يوم مع حليب بشوكولاته يعني تخليها وجبه


خفيفه بين الوجبات


ترفع عدد السعرات الحراريه


بالذات عشان وجود الفول السوداني والكراميل


اذا تبغي تكبري خدودك انا سمعت عن دبس التمر وكمان الزبيب


والحلبه :)
غامد والقلب ناعم
الزبيب رهييييب للخدود
والحلبة تسمن الوجه كله
غرووووب نجد
غرووووب نجد
مشكورين كل الي ردو علي
غرووووب نجد
غرووووب نجد
طيب وشـــلـــــون طـــريـــقــه الــزبيب لــنفــخ الـــخـــدود
الي تعرف ترد الله يجزاها خـــــــــــــــــــــــــــــــــير