السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
أخباركم خواتي وكل سنة وانتم طبين وبخير وصحة وسلامه .. بدخول شهر رمضان الفضيل
ندخل بالموضوع دغرررري :unsure: هل صحيح السهر مضر بجدول الرجيم
يعني مثل وضعي.. أكون سهرااانه بالليل وانام النهاررر
يعني الفطور يكون اول ماصحى 4 العصررر افطر فاكهه ومااء ..
على الساعه 6 او 7 المسااء اتغداء رز ابيض و دجاج قطع مع سلطه ..
واحيانا اتعشى الساعه 11 بالليل واكل اي شيء خفيف واشرب شاهي اخضررر
واسوي تمارين رياضية ؟!!
هل انا سويت العكس والمفروض يصير :blink:
هل انا ماشيه صح ؟! ومده الخطر بعدت عنها
متبعه الرجيم التناسلي ..
ياريت وحده تنبينهي رمضان عاابواب ابغى انحف من الارداااف والفخوذ والجوانب :icon32:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مدري والله حتى انا بالاجازه صرت اسهر بس الحمدلله ماشيه مظبوط ووزني ينزل زي اول......بس بعض ناس مايقدروا يسهروا بدون شبسات واكلات
عادي ياقلبي انا سويت رجيم ونحفت
وكنت اسهر عادي ما ضرني السهر حتى ما كنت ماشيه على نظام معين تخفيف بس
وكنت اسهر عادي ما ضرني السهر حتى ما كنت ماشيه على نظام معين تخفيف بس
الله يسهل خصوصا رمضان عالابواب
والاكل كله في الليل
انتي بس لاتشيلي هم وخففي اكل واستمري عالرجيم
والاكل كله في الليل
انتي بس لاتشيلي هم وخففي اكل واستمري عالرجيم
الصفحة الأخيرة
آآآآب بليززز