هل السير ينحف الزنود

أنا والقمر • 13 سنة

ينحف الجسم كامل عن تجربة

assiri4 • 13 سنة

انتي سمنتك من فوق يعني من تحت نحيفه
راح تنحفي بشكل اكبر مع الجزء القابل للنحف عندك

اممممممم كلامك صح بس رح يطلع الجسم مو حلو

دلــوعــتـــۂ • 13 سنة

مــــــــــن تجربتي في النـآدي

وألـ آلآت الي فيه

آحب اقولك للأســف لآ

السسير يحرق الدهون الي في البطن والافخـآذ والاردآف

مـآله علآقه لا بالصدر ولا بالزنود

الزنود لهـآ تمرين خـآص ينحفهـآ

وآفتحي موضوعي حق درس التمآرين الريآضيه تلآقينه مثبت

وطبقي التمرين يالغــآليه

fnonah^_^ • 13 سنة

رفع

om_hadil • 13 سنة