السلام عليكم
اختى الغالية العدس ان شاء الله مامنة ضرر وبعدين معروف عن العدس انة مفيد جدا لدرجة انهم يسمونة (لحم الفقراء)
والعدس يحتوى على 75% الياف وهو عذاء ملين للمعدة مدر للبول (تكرمون)
انا اشوف ان فية فايدة ان شاء الله للرجيم (وجهة نظر)
تأكدى اختى واذا لقيتى معلومة اكيدة لاتبخلى علينا
ثانكس
ان شاالله انه مايمسمن لاني اشربه وانا خايفة مرة قريت ان فيه 600سعرة اذافيه 86 سعرة كويس
الصفحة الأخيرة
والكميه المناسبه يصير مامنه مشكله
اهم شئ لا تكثرين منه
والله يوفقك