هل الماش يسمن

نعم كتير يقولو يسمن


والطريق تطحنيه وتاكلي منه كم ملعقه 3 او4 مع حليب اوماء


او تطحنيه وتضيفيه للمكسرات وتاكليه


وسمعت عن طريقه تحطيه مع سمسم محمص وتاكلي 4 ملاعق قبل النوم


وتصنع منه الشوربات هو لذيذ في الطبخ كمان...

انا كنت استخدمه مع الشوربه

الطريقه

تغلين الماش لحد ماينضج بعدين تضيفين له شوربة شعيرية ماجي

صحيح يسمن بس طبعا مو لحاله لازم تكثرين من اكلك

الشكر لكل وحده رده علي