هل المشي اثناء الرجيم لازم يكون ساعه او نص وهل لازم اعرق ؟

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
اسعد الله ايامكم
ورزقكم ماتتمنوون

حابه اسأل عن المشي اثناء الرجيم لازم يكون ساعه او نص
وهل لازم اعرق ؟

احيان امشي على السير 10 دقايق وامل
وانا ودي بالنحف :44::44:

ياليت ماتطنشوني
7
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سعوديـه راقيـه
الافضل ساعه
تالين 2010
تالين 2010
أقل شيء 30 دقيقة واذا اكثر افضل بس مو اقل
النبيله روز
النبيله روز
امشي لو 10 دقائق لكن تكون متصله ومولازم تعرقين

سبحان الله وبحمده
لولو كاتي514
لولو كاتي514
رفع
**الشووق**
**الشووق**
اقل شى نص ساعه