السلا م عليكم ورحمته وبركااته
عندي استفسار ياابناات
انا سمعت صديقتي تقول انو فيه وحده تروح للناا\ي عشان تماارين الاستطاااله فااستغربت كثير
هل صحيح واي ناادي القي فيه هالتماارين
الله يجزاها خير للي ترد علي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
"تاج الغلا"
•
رفع
حبيبتي الستطالة يعني stretching يعني هي جزء من عملية التحمية قبل ممارسة الرياضة لتمديد العضلات وتجنب اصابتها بضررمن ممارسة الرياضة ويجب القيام بها من 5-7 دقائق على الاقل قبل تمارين الأيروبك وكل النوادي يبدؤن بها وليس المقصود بكلمة الاستطالة زيادة طول الشخص بل تتعلق بالعضلات
الصفحة الأخيرة