كثير مفيد

ينحف
برمضان نحفت عليه 5كيلو
ويسد الجوع ويعالج
وطعمه منعش
كنت اسويه بجيك قزاز كبير احط فيه عصير ليمونتين وقشر الليمون ومكعبات ثلج
ونعناع احط أحياناً مو دايم

وانا كمان سمعت
2لتر ماء تعصري،فيه ليمونتين صفرا وتقطعي،القشر
وتحطيه مع الماء وتشربيه بعد نص،ساعه طول اليوم

وحدة معانا في الدوام تبارك الرحمن نحفت عليه بشكل ملحوظ


بس انتبهوا تضيفون عليه الزنجبيل تراه يثبت الوزن و يكبر الصدر و المؤخرة

اللي نحفتن عليه كيف كذا بدون ريجيم؟! ولا خففتن معه الأكل؟؟

ياليت تعلموني 😅😅