هل انتي قوية الارادة عند عمل الرجيم اختبري نفسك

:) هههههههههاي بنات وشخباركم ان شاالله بخير:)
ok بنات لا اطول عليكم ونبدا:
من الناحية الانفعالية
1_ افضل طريقة للتغلب على المشاعر السلبية,هي الانتظار حتى تمر وتنقضي
أ_ اوافق ب_ لا اوافق
2_ اجد صعوبة في حث نفسي على القيام بامر افضل تجنبه
أ_ اوافق ب_ لا اوافق
3_ اذا ارتكبتي غلطة اشعر بالذنب لوقت طويل
أ_ اوافق ب_ لا اوافق
من الحياة العلمية
4_الضغوط النفسانية في العمل امر يتعذر تجنبه.لكنه لا يؤثر في الجوانب الخرى
أ_ اوافق ب_ لا اوافق
5_ لا اتحكم الا قليلا في المتطلبات التي يفرضها عملي
أ_ اوافق ب_ لا اوافق
6_لا اقدم ابدا طلبا للترقية لانني لست الموظفه المفضله للمديره
أ_ اوافق ب_ لااوافق
النظرة الشخصية الى الجسم
7_ بعض الناس يكونون بطبيعتهم افضل من الاخرين في ما يتعلق بممارسة الرياضة
أ_ اوافق ب_ لا اوافق
8_عندما انظر في المرأة اشاهد المواصفات الجيدة اضافة الى النواحي السلبية
أ_ اوافق ب_لا اوافق
9_ كون الشخص نحيفا يتطلب حظا مثلما يتطلب جهدا
أ_ اوافق ب_لا اوافق
10_ كل شخص يمكنه تحسين مواصفات جسمه اذا اراد ذلك
أ_ اوافق ب_لااوافق
11_اجد من المستحيل تقريبا مقاومة الشوكلاته
أ_ اوافق ب_لااوافق
12_ كل يوم احاول ان اكافح العادات السيئة التي تجعلني افرط في الاكل
أ_ اوافق ب_لااوافق
13_في حالات هبوط معنوياتي تكون الاطعمة الصحية اخر ما ارغب بتناوله
أ_اوافق ب_لااوافق
14_عندما يكون الجميع يحتفلون ويأكلون اجد صعوبة في عدم الافراط في الاكل مثلهم
أ_اوافق ب_لااوافق

الحين احسبوا نقاطكم:
السؤال 1و2و3و7و8و10و12و14
تكون أ:نقطة ب: 0
السؤال 4و5و6و9و11و13
تكون أ:0 ب:نقطة

تعـــــــــــرفي الى النتيجة
اذا كان المجموع بين 1_6 نقاط:
وضعك جيد ليست لديك مشكلات على مستوى قوة الارادة لكن المهم هو الحفاظ على ذلك
انجازاتك جيدة انتي تتمتعين بقوة الارادة لاحداث تغيرات لكن قصيرة الامد
استخدمي هذه القوة لادخال تعديلات صحية دائمةعلى نمطك الحياتي
اذا كان المجموع بين 7_13 نقاط:
قوة ارادتك تعلو وتهبط تشتد وتضعف ذكري نفسك بما يمكن ان تحصلي عليه اذا بقيت قوية
وتخيلي كم سيكون الوضع ممتازا عندما تبلغين هدفك
اذا كان المجموعبين14_19 نقاط:
يبدوا ان قوة الارادة ليست ابرز مميزاتك لذا فان تعديلات بسيطة في طريقة تفكيرك
فالخيارات متوافرة وان هناك ارتباط وثيق بين قوة الارادة واحترام الذات
وفكري بشخص يعجبك ولا يتمتع بمظهر مثالي وستدركين ان ايس عليك ان تبدين مثل
عارضات الازياء لتكون نظرتك الى نفسك ايجابية وغيري فقط من نظامك الغذائي

ok بنات وش رايكم ؟
:26: ان شاالله افدتكم :26:
:26: مع خالص حبي وتحياتي :26:
اختكم:26: :26: :26: