هل باستطاعتي استخدام فيتامين د و حبوب الكالسيوم من الصيدلية بدون استشارة

لا يمكنك استعمال حبوب او نقط فيتامين دال دون استشاره طبيب ودون عمل تحليل لانه جدا خطر
اما حبوب كالسيوم اعتقد انك لست بحاجه له
اكتفي بشرب كوب حليب أو علبه زبادي
ولتقويه جسمك ومناعتك توقفي عن الأجبان واللبنه والسكر والحلويات والدهون واللحوم الحمرا والمشروبات الغازية
وتناولي بكثره الخضار والسلطات والفواكهه المجففه وزيت الزيتون والتلبينه
وافضلهم التين المجفف لأنه يحل مشكلتك بإذن الله وتختفي منك أوجاع العظام بعد ثلاث شهور وفوق فهو افضل من المكملات الغذائية بمراحل ويعالج مشاكلك الجسدية والنفسية بإذن الله حسب تضرر جسمك تلاقي النتيجه ان شاءالله
لاتغلطي وتاخذي هالعلاجات لانها تزيد الامر سوء عن تجربه
الله يكتب لك الشفاء العاجل

فيتامين د خذيه من الشمس... مايحتاج مكمل..


والكالسيوم تقدرين تاخذينه من منتجات الألبان..


بس كيف عرفتي إن عندك نقص بهذول الإثنين..؟؟ العظام مو بس كالسيوم و د... لا فيه أشياء ثانيه
فلا تاخذي شي بدون معرفه كامله.. كثرة المكملات مضره..


الله يشفيك ويعافيك.

انا جاني نقص بفيتامين د حاد لدرجة اضطر الدكتور يكتبلي كورس ابر مؤلمه كنت مااقدر امشي بعد الابر يومين مدري اش قصتها
ولاارتفع الفيتامين عندي ولاشي بعد هالمعاناة والابر
سبحان الله لما سرت اطلع مع اخوي كل صباح بالشمس ارتفع لحالو ف انصحك تبعدي عن الحبوب وتطلعي بالشمس افضل
والله يشفيكي حبيبتي ويعافيكي