هل بذرة الكتان تساعد في النزوووول000تجاربكم0000

اختي الكريمه اطلعت على استفسارك عن بذور الكتان وقمت بالبحث عنه واليك ماتوصلت له ونقلته وارجو لك الفائده

اما بالنسبة لبذور الكتان او flax Seeds وفوائدها على الصحة عامة

هناك توصية عالمية تنص على ان يقوم الفرد بوضع بذور الكتان تحت قائمة الاكل الصحي بجانب الخضروات والفاكهه والبقول

بذور الكتان تحتوي على الدهون الصحية وعلى البروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية وكذلك مواد تسمي فايتوكيميكالز phytochemical التي تقوم بحماية الانسان من الاصابة بالسرطان وامراض القلب وتنظيم لهرمونات الجسم والغدد الصماء والضعف العام وعلى صحة العيون والبشرة والشعر وتاخير الشيخوخة .

كما يمكنك تناولها بعد طحنها وضفيها الى السلطة اون الفول او الخضروات بعد طهيها ولكن يجب ان لا تتعدى الجرعة اليومية عن 3 ملاعق سفرة لان بها مادة تضر بالانسان اذا تم تناولها بكميات عالية وغير ذلك فانها لا تضر وتوثر على الغدة الدرقية لذا ننصح دائما بالاعتدال في كل شئ .

ويمكنك من طعمها ان تحددي اذا كانت صالحة للاستخدام ام لا ، فهي سريعة التزنخ فبعد طحنها احفظيها في الثلاجة وكل يوم تخرجي الكمية التي ستتناوليها في ذلك اليوم واذا شعرتي ان طعمها متزنخ استغني عنها في الحال

وبذرة الكتان يصنع منها الزيت الحار الذي يضاف على الفول

**** بذرة الكتان تقلل الوزن المكتسب ولكن فول الصويا له تاثير فعال على السمنة اكثر من بذور الكتان

حبيبتي أنا سمعت إنها مفيدة للتخسيس وبنت عمتي ذكرت لي أن الطبيب نصحها فيه لصحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء حتى ممكن إعطاءه للأطفال

عزيزتي انا ا ستعمل الخبز التوست المصنوع من بذرة الكتان و من حينها خفت شهيتي عن الاكل كتير مع اني كنت مفجوعة والحمدالله اشبع بسرعة لانها تعطي احساسا بالشبع وتنظف الجسم من الفضلات

انا استعملت جبوب بذر الكتان وفتحت شهيتي من gnc

حامله هموم الله يبعد عنك وعنا الهموم ياررب ..ممكن توضحين اكثر عن التوست اللى من بذره الكتان وهل لاحظتى نزول بالوزن
والاخت اللى قالت عن فول الصويا كيف ممكن يساعد بنزول الوزن ؟؟؟