((إذا تركتك حبيبتك..أو حبيبك..وأحسست بأن الدنيا ضاقت عليك..وسكبت عيناك دفيقاً من الدمع لا يكف..فإليك هذه الوصفات الروحية من محب لك مخلص)):
أولا: أعلن يأسك منها نهائيا ..اقطع رجاءك منها .. لا تخبر نفسك بإمكانية أن تعود ..إن العودة خادعة جدا...إنها ستضيف مشاكل إضافية وستطيل زمن العلاج ... وتضيع الوقت..وستحل المشكلة من جديد...كن غنيا عنها ((أنت حر مما أنت منه يائس وعبد لما أنت فيه طامع)) .
ثانيا: اعقد العزم على أن تحب نفسك وتصادقها أكثر من أي شخص كان .. فبدلا من أن تعيش حزينا كئيبا لأجل إنسان آخر فارقك ..تذكر أنك بهذا تضر نفسك ..نفسك التي هي أغلى شيء لديك...وهذا اعتقاد أريدك أن تقتنع به منطقيا وتضعه في ذهنك..صحيح أنه مجرد اعتقاد لكنه بذرة حسنة لا تستخف بها .. فهي ستصبح شجرة كبيرة عما قريب اسمها ((إذا كنت تبحث عن صديق فكن أنت أولا هذا الصديق))...ستطبع حياتك كلها..وتلفت نظرك لهذا المسكين الذي بداخلك يشكو إليك نسيانك له واهتمامك بالآخرين دونه..
ثالثا: أبعد ذاك المفارق الذي آذاك بفراقه عن جميع حواسك .. لا تراه لا تستمع إليه لا تصافحه ..كن بعيدا عنه قدر الإمكان .. اهجر المكان الذي يحل به .. تخلص من أي صورة له .. أو رسالة أو هدية .. اقطع اتصالك به نهائيا .. إن مقولة ((البعيد عن العين بعيد عن القلب)) صحيحة إذا أضفنا عامل الزمن وعامل اليأس ...
رابعا: اقطع حبل أفكارك عنه .. لا تستسلم لإغراء الخاطر ..يمكن للخاطر أن يأتي لوحده لكن أنت من يملك إيقافه أو التمادي فيه..لا تفكر فيه إطلاقا ..تدرب على نسيانه ومحوه من ذاكرتك...
خامسا: إذا لم يكن لك بد من النفكير فيه .. ففكر في عيوبه ..حاول أن تسرد في ذهنك قائمة من عيوبه الشخصية والجسدية احفظها جيدا..ثم تأمل فيها وكررها بينك وبين نفسك يوميا...
سادسا: حاول الانغماس في عمل خيري أو اجتماعي يأخذ من ذهنك ووقتك شيئا لا بأس به...اضحك للناس حاول تكوين مجموعة كبيرة من الأصدقاء بالابتسامة والمصافحة القوية والاهتمام...ستكتشف الكم الكبير من الناس الذين يمكن أن يحبوك لأنك إنسان دافئ معطاء تحب الخير..
سابعا: جرب اقتناء حيوان أليف (قطة مثلا) .. وامنحه كامل عطفك واهتمامك ..اهتم بما يأكل وما يشرب وأين ينام .. هل يحتاج لمكان دافئ في الشتاء أم مكان بارد في الصيف ..هل به مرض فتنقله إلى البيطري....إنه سيكون مصدر إشباع عاطفي لا يستهان به....
ثامنا: اطرح نفسك بين يدي الله ..أكثر من الدعاء والبكاء ..ثم البكاء ..ثم البكاء...حتى تتحرر المشاعر الداخلية المؤلمة .. فإذا شفاك الله .. فلا تترك اللجوء إليه...
إنه أنعم عليك ... والنعمة تحتاج للشكر كي تدوم.......!!!
.........
منقول
ع ــذبـة @aa_thb
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
نقل موفق