السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اضع طريقتي بعد تسؤلات عضوات المنتدي عن طريقتي في انزال وزني
لكل وحده تريد ان تنقص من وزنها الحل عندي
ان عندي طريقه دائما استخدمها في كل ولاده
لاني بعد الولاده اسمن واعمل الطريقه والحمد الله نزلت الان 14 كيلوا من وزني
كل اسبوع كيلو او كيلو ونصف.
ملاحظه ....
1- تطبيق الطريقه بكل دقه لنتيجه افضل
2-في البدايه بتلاقيه صعب عليكي لاكن بعد المدوامه بتلاحظي بانك تعملينها لاشعوري
3-طريقتي افضل بكثير من الحبوب والاعشاب الي تضر بصحه واكثرها لاتنفع
4-تحملي واصبري لان الوزن لاينزل بسهوله فطريقتي انشاء الله ينزل من وزنك حبه ...حبه ولا يرجع
ليه؟ لان جسمك تعود عليه وصغرت المعده ولا يرجع انشاء الله
اليكم الطريقه""
1_ كوب حليب قليل الدسم معه ملعقه صغيره زنجبيل وسكر فواكه يوميا (كل صباح )
2_ تاكلي كل ماتشتهين ماعد الحلويات يوميا ( كل غداء)
3_ تتوقفي عن الاكل الساعه 8 مساءا (لا تاكلي شي بعد ساعه 8 الا اذا جعتي ولا تحملتي اخذي زبادي قليل الدسم
4_ كثري من الماء ولا تشربي الماء بعد الوجبات علي الاقل ساعه بعد الاكل
5_ واذا جاءكي اعزومه واكلتي ماعلايكي الا تشربي بعد الاكل علي طول ( شاي اخضر مع ملعقه صغيره زنجبيل ولاتنامي الا اذا مر علي اكلك 5ساعات او 4 ساعات علي الاقل
6_ واذا نزل وزنك خلال اسبوع كيلو او كيلو ونصف فااستمري فا الطريقه نجحت معاك
7_ وايضا في حاجه مهمه لشد الجسم في اثناء الرجيم وهو جهاز الدرج للرياضه
اتمني من الله انا الطريقه يفيدكم وينفعكم
واتمني تعطوني اخبار النتائج
انا في الانتظار
رنا محمد @rna_mhmd_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rs1407
•
جزاك الله خير ..
جزاك الله خير حبيبتي رنا
بس أفهم من طريقتك أنك اعتمدتي على وجبة الغداء فقط
أما الفطور فهو كوب حليب والعشا ملغي إلا من اللبن في حال الضرورة
صح كلامي ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟
ومشكورة
بس أفهم من طريقتك أنك اعتمدتي على وجبة الغداء فقط
أما الفطور فهو كوب حليب والعشا ملغي إلا من اللبن في حال الضرورة
صح كلامي ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟
ومشكورة
يعني الفطوره عباره عن كوب حليب مع زنجبيل فقط
او قصدك الحليب قبل الفطور
ياليت تكتبين بالتفصيل المللللللللللللل جدا لان واضح ان نضامك حلو
سوال زنجبيل طازج او بودره والغرض من شربه
وجزاك الله خير
او قصدك الحليب قبل الفطور
ياليت تكتبين بالتفصيل المللللللللللللل جدا لان واضح ان نضامك حلو
سوال زنجبيل طازج او بودره والغرض من شربه
وجزاك الله خير
الصفحة الأخيرة