جزاكي الله الف خير والله ينحفك وينحفنا من غير شر

معلومات جداااااااااااااا مهمه

(نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع)

لو أتبعنا كلام الرسول كان ما صرنا كذا ..

كلامك غاية في الروعة ..

جزاك الله خير ..

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

يعطيك العافيه

صرااااااحة رااااائعة
بجد تسلمي على الموضوووووع
استفدت كتييير وحتى الكلام مقنع
وبإذن الله من الآن راااح أطبق هذي النصائح القيمة
وجوزيتي كل خير ويعطيكي الف عااافية

جزاك الله خير فعلا نصائح ذهبية

أختي مشت على هالقاعدة وللحين ماشاء الله نازلة أكثر من 25 كيلو لكن ماعرف المدة بالضبط لكنها مب مدة طويلة

وإن شاء الله أنا بعد بمشي عليها لأني ما أقدر عالريجيمات ما أعرف ألتزم بأي ريجيم